Jeg føler meg utestengt

Hei

Jeg skjønner at dette kan være vanskelig for deg. Her er noe du kan vurdere for å få hjelp til å takle følelsen av å føle seg utestengt:

Det kan være til stor hjelp å snakke med en voksne, som en forelder, lærer, helsesøster, om hvordan du føler deg. De kan gi deg støtte og hjelpe deg med å finne løsninger på situasjonen.

Se på vennskapene dine og hvordan de påvirker deg. Vennskap skal være støttende og gjensidige. Hvis du føler deg presset til å gjøre ting du ikke liker, kan det være lurt å vurdere om disse vennskapene er bra for deg.

Prøv å finne nye venner som deler samme interesser og verdier, og som støtter deg uten å presse deg til å gjøre ting du ikke vil.

Fortsett å gjøre det du liker, som å spille Fortnite. Å gjøre det du liker kan være med på å føle seg mer selvsikker og glad.

Vær tydelig med vennene dine om hva du er komfortabel med eller ikke. Ikke vær redd for å si nei hvis du ikke vil gjøre noe.

Kanskje du kan prøve å snakke med de om at du føler deg utestengt, og at du gjerne også vil spille med de?

Husk at det er viktig å være ærlig med seg selv og ikke la andre trekke deg ned. Ikke vær redd for å søke hjelp hvis du trenger det. Du fortjener venner som har lyst til å spille og være med deg. Lykke til!

Hilsen Ungdomssvarer