Følelser for læreren. Hvordan jeg kan håndtere situasjonen og «sorget».

Hei jente 17 år. 

Det er så flott når en har en lærer slik som du beskriver. En føler seg sett, forstått og kan nesten føle seg styrket bare av å være i en klasse med en slik lærer. 

Det er også så bra at du ønsker han all lykke, og du viser med det du skriver at du har respekt for både ham og hans familie og at du ønsker at han skal være lykkelig. 

Samtidig har du kjærlighetssorg. Det er vondt. 

Innerst inne vet du at det ikke kan bli noe mellom dere. Han er voksen og har familie. Han har heller ikke lov å innlede noe forhold til en elev. Det kan gjøre at han mister jobben sin. 

Det er slik at det en tenker på gir enda flere tanker om det samme. Kanskje må du jobbe for å ikke tenke så mye på læreren din, ikke dagdrømme om han og stoppe deg selv fra å tenke på han? 

Det er sånn at du kan bestemme over tankene dine. Før en føler noe har en tenkt. Det er på tankestadiet du kan kontrollere hva du kommer til å føle. Ved å tenke andre tanker (enn de du har om læreren) får du andre følelser.

Det kan være til stor hjelp å snakke med noen om dette. Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Da får du mulighet til å reflektere over tankene og følelsene dine, sette ord på dem og det vil være lettere å håndter dem, regulere de, slik at du kommer deg videre. 

Mens du venter på hjelp kan du skrive ned at som er bra ved det å like læreren, og hva som ikke er bra ved å like han. Når sorgen kommer over deg kan du realitets orientere deg selv, ved å lese listen du har skrevet. Deretter legger du listen bort og tenker at det er nok for nå. Tenk på noe annet, aktiver deg gjennom å være sammen med venner, familie, lese, se serier osv. Etterhvert vil du oppdage at du må se på listen sjeldnere. Da er du på vei til å komme over læreren.

Noen ganger kan det være vanskelig å slippe sorgen, fordi det gir en slags nærhet å tenke på alle de fine sidene ved personen. Kanskje må du være streng med deg selv når det er vanskelig, aktivt hindre at du "faller ned i" tankene som gir følelsene? 

Snakk med Helsesykepleier. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no