Har det vondt inni meg

Hei

Uff da det er ikke greit å ha det så vondt og vanskelig. Det er forståelig at du har det vanskelig når du har opplevd mobbing i flere år. Det å flytte kan bli en ny god start, men det kan også være at du tar med deg en sårbarhet som du må håndtere også på et nytt sted.

Det er lurt å snakke med noen både for å få hjelp med vonde minner og tanker knyttet til det du har opplevd før, og for å få hjelp til å legge en plan for hvordan du kan få det bra dit du flytter.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. 

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. 

Lykke til videre. Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no