Hva burde jeg gjøre når jeg har opplevd mobbing?

Hei!

Det er flere ting du kan gjøre for at skolen og de voksne skal ta tak i saken og gjøre noe. Skolen har også plikt til å hjelpe deg slik at du trives på skolen. Dette står i "opplæringsloven". 

• Fortell på nytt til en voksen hva du har opplevd. Dette kan for eksempel være læreren din, en av foreldrene dine eller helsesykepleier. Forklar hva du har opplevd og kjent på og forklar veldig tydelig at du ønsker at noe skal gjøres. 
• Du kan også be foreldrene dine avtale et møte med skolen. Her kan dere sammen fortelle hva du har opplevd/opplever. Ofte er det lettere for skolen å forstå hva som skjer når de voksne er med deg og støtter deg. 
• Dersom ikke dette hjelper kan foreldrene dine sammen med deg melde inn en "mobbesak" til skolen. Da er det lover og regler som bestemmer at skolen skal gjøre noe for at du får det bedre. 
• Det er også viktig at du forsøker å si tydelig i fra til den som mobber deg. Selv om det kan være vanskelig kan du for eksempel forklare at du føler deg utestengt når du blir baksnakket eller oversett. Dette er en bra måte å få den andre til å forstå hvordan du faktisk har det. 
• Forsøk gjerne å finne noen i klassen eller på skolen du opplever å være trygg med og som gir deg troen på at du er god nok. Kanskje er det noen andre som trenger en god venn. Våg å ta steget for å bli kjent med noen nye. 

Håper noe av dette kan være til hjelp. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier