Hva skal man si til noen som mobber deg?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Dette var ikke ett rart spørsmål. Det er ett viktig tema som mange skriver til oss om. Det er vondt og ugreit å bli mobbet og det er flott og sterkt du ønsker å gjøre noe med situasjonen.

Du skriver ikke om mobbingen pågår nå eller om den har pågått og du tenker på det som tidligere har skjedd.

Her er mine litt generelle råd som retter seg mot flere enn den som har mobbet/mobber deg for at du skal kunne få det bedre:

• Fortell til en voksen hva du har opplevd. Dette kan for eksempel være læreren din, en av foreldrene dine eller helsesykepleier. Forklar hva du har opplevd og kjent på og forklar veldig tydelig at du ønsker at noe skal gjøres.
• Du kan også be foreldrene dine avtale et møte med skolen. Her kan dere sammen fortelle hva du har opplevd/opplever. Ofte er det lettere for skolen å forstå hva som skjer når de voksne er med deg og støtter deg.
• Dersom ikke dette hjelper kan foreldrene dine sammen med deg melde inn en "mobbesak" til skolen. Da er det lover og regler som bestemmer at skolen skal gjøre noe for at du får det bedre.
• Det er også viktig at du forsøker å si tydelig i fra til den som mobber/har mobbet deg. Selv om det kan være vanskelig kan du for eksempel forklare at du føler deg utestengt når du blir baksnakket eller oversett. Dette er en bra måte å få den andre til å forstå hvordan du faktisk har det. I denne prosessen kan det være fint å skrive slik du har gjort. Skriv fritt til å begynne med uten for strenge føringer. Da kommer følelsene gjerne lettere og du får ryddet litt opp i hodet.
• Forsøk gjerne å finne noen i klassen eller på skolen du opplever å være trygg med og som gir deg troen på at du er god nok. Kanskje er det noen andre som trenger en god venn. Våg å ta steget for å bli kjent med noen nye.

Håper noe av dette kan være til hjelp. Jeg synes det er flott at du tar tak og gjør noe med en vanskelig situasjon. Jeg heier på deg og ønsker deg alt godt:)

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier