Hvordan kan jeg slutte å mobbe og irritere andre?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

I perioder så er det veldig vanlig å ha en litt lavere terskel for å bli irritert og sinna enn man vanligvis har. Da kan det bli slik at en hisser seg opp og blir irritert over ting en vanligvis ikke reagerer på. Det vil si at du og andre kanskje tåler litt mindre nå enn dere normalt gjør, og at det fører til at andre blir fort irritert og sint på hverandre.

Det er mye som kan påvirke hvordan vi har det. I tenårene er kroppen også full av hormoner, noe som ofte fører til humørsvingninger. Noen kan kjenne på mye sinne og irritasjon, mens andre kan oppleve å være mer triste enn de har vært tidligere. Mange beskriver det som at de ikke har kontroll over egne følelser, og blir sinte og irriterte uten å forstå hvorfor.

De som mobber har nok ulike årsaker til hvorfor de mobber.

Å mobbe andre er noe man ofte gjør fordi man ikke føler seg trygg sosialt, eller fordi man har ting man sliter med innvendig. Enten det er dårlig selvtillit, familieproblemer, problemer på skolen eller andre ting. Det er også sannsynlig at de er usikre på seg selv og bærer på en del sjalusi. Å mobbe andre blir da et forsøk på å hevde seg, ved å få andre til å føle seg dårlige. Kjenner du deg igjen i noe av dette?

Ifølge washington.edu - så er det nemlig sånn at rundt 97% av mobbere har gått gjennom noe dårlig hjemme eller har blitt mobbet i fortiden, som førte til at de mobbet andre.

Noen ønsker nok å fremheve seg selv og føle seg sterk og modig, mens andre gjør det samme som resten av gjengen eller venner gjør. Med andre ord er de redde for å bli stående utenfor selv og våger ikke å si ifra.

Noen har mindre innlevelse i hvordan andre har det (empati) og da er det kanskje lavere terskel mot å behandle andre på en dårlig måte?

Noen blir med på mobbing fordi andre gjør det og er ikke bevisst eller trygg nok til å ta egne gode valg. Andre mobber eller slenger dumme kommentarer av tankeløshet.

Som du ser finnes det mange årsaker til mobbing, og det vil nok være ulike svar hvis en får mulighet til å spørre.

Nå som læreren din skal opprette en mobbesak, er det viktig at du sammen med foreldrene dine snakker med skolen og med læreren din. Det som er så fint er at du innser at du er en som mobber og ønsker å endre på dette:-)

Jeg anbefaler om du ikke allerede har gjort det, å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke med noen voksne man stoler på om det som opptar tanker og følelser.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv og andre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no