Blir jeg mobbet av vennene mine?

Hei, så fint du skriver her. Det er leit at du føler det sånn at vennene dine mobber deg, det er ikke en god opplevelse. Det at de går fra deg og at du ofte føler at de ikke verdsetter deg i gruppa, eller at det du sier hele tiden blir mottatt på en negativ måte, er både vondt og tungt å være i over tid.

Du lurer på om det du opplever kan kalles mobbing, og det er et godt spørsmål. Vi kan starte med å se litt på hva mobbing egentlig er.

Mobbing handler om gjentatte negative handlinger over tid, gjerne der det er en ubalanse i makt – altså at en eller flere hever seg over den de plager. Det finnes ulike former for mobbing:

• Skjult mobbing kan være for eksempel blikking, baksnakking eller å bli ignorert.
• Direkte mobbing kan være stygge kommentarer, utestenging, fysisk vold eller handlinger som gjør at du føler deg liten eller utenfor.

Hvis du hele tiden opplever at stygge kommentarer blir rettet mot deg, som "se deg selv i speilet", der det hele tiden er gruppa mot deg, så kan det være du opplever mobbing. Det kan være veldig sårende når alt man sier, selv ting som er ganske nøytrale, motsies negativt. I noen vennskapsdynamikker er det vanlig at man kanskje erter hverandre litt og da blir grensen mellom indirekte mobbing og vennskapelig erting noe utydelig. Det viktigste i dette er at det skjer ting som du ikke føler er greit, og som hele tiden får deg til å føle deg dårlig. Det er ikke godt å være i en slik gruppe, og slik skal det ikke være.

Det kan også gjøre det vanskelig å si ifra, kanskje du er redd for å bli stemplet som en som "ikke tåler det". Men noen ganger, når man tør å si fra, kan det faktisk føre til at vennene dine forstår og kanskje til og med beklager. Det er ikke sikkert de er klar over hvordan oppførselen deres påvirker deg.

Det at du føler du blir sett på som den "slemme" får meg også til å tenke at du kanskje blir litt misforstått? Tror du de i gruppa er klar over at det de sier sårer? Når man blir såra er det veldig vanlig å reagere på en måte der man vil beskytte seg selv, og ikke vil at de skal se følelsene sine.

En måte å gjøre dem mer bevisste på det, er å forklare hvordan det påvirker deg personlig. Når du deler hva det de sier og gjør faktisk gjør med deg, at du blir såret, eller at du ikke prøver å være kjedelig – kan det hende de forstår bedre og ser det mer fra din side.

Det er også lov å sette tydelige grenser, å si ifra at det ikke er greit at de snakker slik til deg. Å si ifra om ting som ikke er greit, og gjøre det klart at sånn aksepterer du ikke å bli behandlet eller snakket til, er en form for selvrespekt. Når du viser hvor dine grenser går, styrkes selvfølelsen fordi du står opp for deg selv. Husk at det ikke er noe galt med deg – det er måten de behandler deg på som ikke er grei.

Gode venner, som er glad i deg og som bryr seg om hvordan du har det, vil nok ta det til seg dersom du sier ifra om at noen av kommentarene de kommer med sårer deg.

Vennlig hilsen SnakkOmMobbing.no i samarbeid med Ung.no