Alle andre har kysset og hatt sex, jeg føler meg utenfor.

Hei jente 17 år.

Jeg forstår at du synes det er litt vanskelig om du tenker du ligger langt bak Alle andre og ikke har gjort noe som ALLE andre har gjort, det kan virkelig få en til å føle seg utenfor og presset.

Men jeg er faktisk litt usikker på om ALLE 17 åringer har kysset og har hatt sex, selv om de sier det. Tror nok helst at noen skryter litt innimellom for å ikke føle seg utenfor. For gjennomsnittlig alder for seksuell debut for unge jenter er litt over 17 år. Det vil si at noen kan være yngre enn dette, men mange er også langt over denne alderen når de debuterer. 

Det er altså helt normalt å være over 20 år og ikke hatt noen kjæreste eller debutert seksuelt. Det betyr bare at en ikke har møtt den personen en virkelig ønsker å være intim med. Hvis en bare har sex for å "få det gjort" er det mindre sannsynlig at det blir en god opplevelse. Så vær litt stolt over at du respekterer deg selv og tar vare på egne grenser. 

Det er også viktig å tenke at ingen er verdensmestre første gang en kysser eller har sex. Dette er et område en må erfare. Slapp derfor av og gi slipp på tanken om at du er dårlig, det gjør deg bare usikker og hindrer deg i å bli kjent med nye mennesker. 

Bli din egen beste venn og si til deg selv at du er mer enn god nok. Unngå unødig kritikk som får deg til å føle deg usikker og vær raus med deg selv. Husk at dette er nytt for deg og det er lov å være en usikker nybegynner, det har alle vært. 

Men før du kan dele og ha god seksualitet med en annen person, må du kjenne og være trygg på kroppen din. Det innebærer å ha en god egenseksualitet, - at du onanerer/fingrer og vet hva du liker av seksuelle stimuli.

Onani eller fingring er en måte å utforske og nyte sin egen kropp på. Det er vanlig at både gutter og jenter onanerer. Det er sunt: hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Før du har sex med en annen, er å være mentalt eller tankemessig moden vel så viktig som å være fysisk moden for det. Det er viktig å tenke gjennom hva du vil og ikke vil gjøre, med andre ord; at du er klar på egne grenser, at du er trygg som person og at du har god selvfølelse. Er du klar på hvilke grenser du har og føler du deg trygg på deg selv? Det er viktig å ikke la deg presse til noe du ikke vil. Du kan si nei når du vil. Du bestemmer selv over kroppen din.

Når du føler deg moden for det og du har funnet en du er trygg på og opplever at det er tillit og nærhet mellom dere, kan dere begynne utforskningen av seksualiteten med hverandre.

De fleste i et forhold følger såkalt seksuelle script; man holder hender, klemmer og kysser. Etter hvert tar og føler man på hverandres kropper, først utenpå klærne, deretter innenfor. Når man kjenner seg klar for det kjenner man på hverandres intime soner, bryst og kjønnsorganer. Før man kommer så langt kan det ha gått lang tid. 

Sex skal være en positiv opplevelse for dem som er involvert. Hvis en eller begge parter ikke er klare for det, eller føler seg presset, kan det bli en dårlig opplevelse.

Bruk masse tid, bli kjent med deg selv og den du vil ha samleie med, og vit at dere begge har lyst. Da er sjansen stor for at det blir en positiv opplevelse.

Og snakk med noen om dine tanker og opplevelser rundt det presset du føler på dette området. Da kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. 

Ellers har jeg lagt ved flere artikler som jeg tenker kan gi deg litt råd og tips på veien. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no