Hvordan spørre om psykologtimer og er det dyrt?

Jente, 13

Hei jeg har et par spørsmål Så bestemoren min døde nylig. Jeg og familien min har alltid hatt et supert forhold med henne, men de siste ukene hun levde ble hun mentalt syk. Ikke pga av no sykdom, men fordi hun flytta inn med en som var psykisk syk å det førte til at hun kutta alt av kontakt med oss. Vi vet enda ikke hva som egentlig var årsaken til at hun døde, og det kom veldig brått. Jeg skal holde tale i begravelsen å lurte på hva man sier i sånne taler? Etter dødsfallet har det vært veldig vanskelig. Jeg har slitet spesielt med motivasjon, søvn og spising. Jeg har et usunt forhold til mat fra før av, men ingen vet om det for jeg lyver om at jeg spiser mer enn jeg egentlig gjør. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg ble anbefalt av helsesøster å snakke med mamma om det, men jeg syntes det er vanskelig å åpne meg siden jeg føler det vil "såre" henne. Jeg føler behov og ble også anbefalt å gå til psykolog, men hvordan kan jeg spørre mamma om jeg kan få timer der? Og er det dyrt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år!

Først vil jeg si at det er veldig trist å høre om bestemoren din. Å miste noen man er glad i brått er vanskelig og det påvirker hvordan man har det i stor grad. Det er helt normalt at det påvirker motivasjon, søvn og appetitt. Hvis en allerede har ting en strever med er det ikke uvanlig at dette kan bli litt verre når en har så mye annet å tenke på. I en slik situasjon er det viktig å få god hjelp og støtte.

Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Mange er redd for hvordan foreldre skal reagere, men det kan en også dele med foreldre. Skriv gjerne det du ønsker å si til moren din. Du forklarer veldig godt i denne meldingen. Gjør deg noen tanker om hvilken reaksjon du er redd for når du forteller og hvordan du tenker foreldrene dine best kan støtte deg. Kanskje kan dette være en fin innledning til samtalen? En har behov for ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. Spesielt i den situasjonen du står i nå.

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Kanskje kan det være godt å forberede samtalen med hjelp fra de? De har god oversikt over tilbudet til psykisk helsehjelp i kommunen du bor i. Du kan også få henvisning til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP) dersom du trener det. Disse tilbudene koster ikke mer enn maks en liten egenandel.

Forberedelse til tale. Selv om det er litt skremmende kan det være veldig godt å få si noen ord som avskjed i begravelse. Det viktigste med en slik tale er at du velger noen punkter som du ønsker si til bestemoren din. Disse talene trenger ikke være lange. Hva er det første du tenker på ved bestemoren din?Har du et minne, en kvalitet eller noe annet som er viktig for deg å si? Velg noen få og skriv de ned. Snakk med foreldrene og familien din om det du ønsker si. Det kan være lurt å si det høyt foran et speil noen ganger.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Jeg ønsker deg masse lykke til med talen og sender deg allverden med tanker og klemmer.

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 10.6.2020

Oppdatert: 10.6.2020