Jeg har slitt en stund med vanskelige tanker og angst...

Hei jente 17 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du strever og at du har fått det verre etter at du slo opp med kjæresten din.

Det er bra at du har venner og fysioterapeut du kan prate med. Det hjelper å prate om det som er vanskelig selv om det kan føles ut som det blir verre noen ganger - det er ikke uvanlig fordi man fokuserer på det som er vondt og vanskelig.

Jeg vil råde deg til å bestille time hos fastlegen din og få en undersøkelse og blodprøver. Dersom du mangler vitaminer eller f eks jern kan du få symptomer som du beskriver. Dersom blodprøvene dine er fine kan det være at dine kroppslige plager henger sammen med dine psykiske utfordringer.

Da kan det være at du bør henvises til psykolog slik at du kan få hjelp til å bearbeide og forstå de tankene og følelsene som er vanskelige for deg. Det hjelper å prate men det er også viktig  å få en forståelse av hvorfor dine følelser og tanker påvirker deg slik at du blir så sliten.

Det høres ut som du har vært i en krevende relasjon som har påvirket deg negativt. Da er det ikke så rart at man får det vanskelig i ettertid.

Det å skade seg selv eller slå seg selv er et symptom på at man har mange vonde følelser inn i seg. Det å slå seg selv kan handle om at man er mye sint og skuffet og at man lar det gå utover seg selv. Kanskje du har mye dårlig samvittighet og at du bebreider deg selv for alt du måtte finne deg i sammen med kjæresten din?

Jeg vet jo ikke om det er slik for deg men jeg vil råde deg til å snakke med noen om dette. Du kan også be om en samtale hos helsesykepleier som kan gi deg veiledning på hva du burde gjøre videre.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier