Hva var det for noe?

Jente, 16

Jeg har akkurat liksom fått den psykologen jeg skal ha nå fremover i lang tid. Og nå den siste uka har jeg snakket så si hver dag med psykologen min, og vært der en gang på kontoret hans. Og da ville han gjøre en øvelse med meg. Som var sykt skummelt. Jeg skulle se på fingrene hans mens han viftet frem og tilbake med de, også etterpå puste. Også da skulle jeg også kjenne på det ubehaget og følelsene jeg hadde inni meg samtidig - var forferdelig! Hva var det for noe? Tror dere det kommer til å bli flere øvelser som vil bli ubehagelig? Fordi jeg er redd! ER LIVREDD FOR Å VISE FØLELSER! Også vet jeg seriøst ikke hvordan å holde ut livet mer - vil bare dø hele tiden. Og jeg klarer meg ikke lengre.. noen tips? Har sagt alt det til psykoogen, men han kan ikke gjøre noe med det. Fordi ingen kan få meg til å endre mening. Jeg orker ingenting, her ikke noe energi, har ikke matlyst, får ikke sove om nettene, møter ingen - ensom, har fysisk vondt hele tiden og føler jeg dør oger konstant redd osv

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 16 år

Det er bra at du har fått tilbud om psykologhjelp og nå jobber med deg selv. Fortsett med å ta imot hjelpen du får og vær åpen og tydelig med psykologen din om hva du tenker på og hvordan du har det. Det er veldig viktig!

Det du beskriver er EMDR-behandling. EMDR er en forkortelse av “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” og er en psykoterapeutisk tilnærming, som hjelper å minske det ubehaget som kan preget hverdagen, hvis du har vært utsatt for ubehagelige opplevelser i fortiden. EMDR er også brukt til å hjelpe mennesker med å håndtere angst, depresjon, vedvarende sorgreaksjoner, reaksjoner på fysiske sykdommer og mange andre tilstander som er forbundet med sterke følelser.

Jeg tenker det er viktig at du snakker med psykologen din om at du synes den øvelsen var skummel og at du har tenkt mye på det i etterkant. Psykologen din er der for å hjelpe deg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 14.6.2020

Oppdatert: 14.6.2020