Bør jeg fortsette å runke?

Gutt, 16

Begynte med NoFap. Jeg begynte å runke for ca 2 år siden. Jeg var mye deprimert gjennom ungdomsskolen, og brukte dette da som trøst. De siste tre månedene har jeg ikke vært deprimert, og har derfor følt at jeg ikke bør gjøre dette mer. Men jeg går fortsatt rundt og er mye kåt. F.eks så fantaserer jeg nesten konstant om en sexy dame som suger meg, at jeg får puppesex mens hun moaner, dette er irritabelt og jeg vet ikke om jeg bør nyte disse tankene eller ikke. Men NoFap har fått meg til å ha mindre sosial-angst, jeg har bedre samvittighet, Jeg har klart å prate med jenter, jeg har ikke vært deprimert. Har gode, positive tanker og setter pris på andre hobbyer mye mer enn før. Vet at det er gode sider ved onanering også helsemessig. Jeg føler meg skamfull når jeg kommer. Har foretrukket å onanere til bilder av sexy damer foran meg, og da lage "historier" om disse helt til jeg kommer. Kan likevel ikke fokusere på andre ting når jeg først er i gang med runkingen igjen. Bør jeg fortsette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 16 år

Ja, du bør absolutt fortsette med runkingen!

Du skal ha ros for at du har satt deg godt inn i hvorfor onanering/runking er bra! Slik som du beskriver deg selv, har du hatt en positiv og fin erfaring med å starte med onanering, og at det har gjort deg godt.

Du er tenåring og det er helt vanlig å tenke og fokusere mye på alt som omhandler sex. Nye hormoner produseres og det har endret dine tanker og følelser. Her kan du lese mer om dette: "Er i puberteten og tenker mye på sex"

Det er vanlig å ha sextanker, og det er ikke noe å skamme seg over! Det er en naturlig del av utviklingen fra barn og videre. Selv om det kanskje føles litt voldsomt innimellom – nyt kroppen og seksualiteten din!

Det er sunt og godt å onanere, og du kan arbeide for å erstatte den dårlige følelsen med gode følelser. Det er vanlig at barn og ungdommer onanerer. I tillegg til at man lærer seg hvilke stimuli man skal gjøre for å få orgasme, holder man seg frisk av å onanere, man blir sterk og mange blir glad og avslappet etter orgasmen. Det er altså bra og sunt! Du kan nyte kjønnet ditt så mye du vil! Det er din kropp og ditt kjønn og du har rett til god seksualitet med deg selv.

Fortsett å nyte og utforske kroppen og kjønnet ditt.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no

Besvart: 23.6.2020

Oppdatert: 23.6.2020