Hva og hvor mye bør jeg drikke for å oppnå lykkepromillen?

Hei

Dersom du har bestemt deg for å prøve å drikke alkohol, er det viktig å gå forsiktig fram. Fremfor å prøve å oppnå "lykkepromillen" første gang du drikker, er det lurere om du heller begynner i det små. Hold deg til noen små mengder av drikke med en lav alkoholprosent. Poenget er at du gradvis og forsiktig skal erfare hvordan alkohol fungerer på deg, og hvor godt du takler det. Så kan du heller vurdere om du vil øke litt og litt fra gang til gang.

For øvrig er det lurt å drikke noe alkoholfritt ved siden av, og å spise et større måltid før du drikker. På den måten blir du mindre full, og du kan ha bedre kontroll på promillen. Om du vil kan du prøve deg fram med en promillekalkulator, og se omtrentlig hva slags promille du vil få av ulike typer inntak. For de fleste ligger "lykkepromillen" et sted imellom 0,5 og 1, men der er det også litt forskjell fra person til person.

Når det gjelder trening, vil et kontrollert og sjeldent forbruk av alkohol neppe gjøre så mye skade. Du bør riktignok unngå å drikke i kort tid før trening, da mange opplever å føle seg noe redusert dagen eller dagene derpå.

Du kan lese mer i artiklene under.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no