Jeg skal drikke for første gang, har helseangst. Redd for å bli dårlig.

Hei!

Jeg forstår godt at du har blandete følelser knyttet til å drikke alkohol for første gang. Når du i tillegg har helseangst, så er det ikke så rart at du tenker ekstra mye over det.

Det er veldig bra at du opptatt av å være mest mulig trygg og ikke drikke mye. Å prøve seg fram forsiktig i det små, er helt klart den tryggeste fremgangsmåten. Det aller tryggeste vil selvsagt være å ikke drikke overhodet - men om du likevel har bestemt deg, og du er sikker på at du vil det, så er det veldig smart å holde seg til noe som har lav alkoholprosent.

Det finnes ulike varianter Små Sure og disse har som regel en alkoholstyrke på 16,4 %. Til sammenligning så har f.eks. øl, cider og rusbrus ofte en alkoholstyrke på litt under 5 %.

Generelt anbefaler vi å unngå shotting fordi det gir en rask økning av promille (promille er konsentrasjon av alkohol i blodet ditt). Om du drikker litt for mye der og da, kan du f.eks. oppleve at du blir kvalm, svimmel og lignende.

Det er lurt å holde seg til små mengder i begynnelsen. Du bør velge drikkevarer med et forholdsvis lavt alkoholinnhold, som f.eks. cider og rusbrus, heller enn Små sure.

Ta heller med deg to rusbrus eller cider. Det er alltid lurt å drikke litt alkoholfritt inne i mellom også.

Ønsker deg en god halloween fest og ta vare på hverandre!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no