Det er aller første gang jeg drikker og jeg skal ta med sprit

Jente, 16

Hei, jeg skal på fest i helgen med noen venninner. Det er aller første gang jeg drikker og jeg skal ta med sprit, jeg kan ikke “backe ut” nå fordi vennene mine er gira på det. Jeg skal i tillegg få tre breezers, alle jeg er med er bestevenninnene mine, og alle har tenkt til å bli fulle. Er det noe jeg kan gjøre for å “kontrollere” meg selv eller være litt mer safe før jeg drikker? Jeg skal sykle til og fra festen, er det trygt å sykle når man er full? Er det vanligst å drikke spriten rett fra flaska eller i shot glass? Beklagerjeg har mange spørsmål, men det er min aller første gang og jeg er litt bekymra for meg selv og vennene mine, please svar fort?

Svar

Hei

Veldig fint at du er opptatt av trygghet, og tar kontakt med oss på forhånd. Bra!

Du skriver at dette blir første gang du drikker. I så fall er vårt råd (dessverre) veldig enkelt: styr unna sprit. Sprit har et høyt alkoholinnhold, samtidig som du drikker mindre mengder. Med andre ord - sprit er en veldig lett måte å få en overdrevent kraftig promille på. Og jo høyere promillen blir, og jo raskere den stiger, desto lettere er det også å miste kontrollen, oppleve ubehag, osv.

Du skriver at du “kan ikke backe ut nå”. Det kan kanskje diskuteres. Men hvis du velger å ha med deg sprit, bør du altså drikke minst mulig av det.

Du skriver at du i tillegg skal få tre breezers. Breezer har et mye lavere alkoholinnhold enn sprit. Hvis du skal drikke for første gang så kan tre breezers være rikelig i seg selv - kanskje til og med bare to.

På den måten lærer du mer gradvis hvordan alkohol virker på deg, og hvor godt du tåler det. Så kan du vurdere fra gang til gang om mengden føles passelig grei, eller om du vil øke litt og litt.

Drikk i et jevnt og sakte tempo, og drikk gjerne noe alkoholfritt ved siden av. Det kan være lurt å spise et større måltid i forkant - da tåler du alkohol bedre også.

Hvis du likevel velger å drikke sprit: Pass på mengden. Husk at det tar litt tid før du merker full effekt av det du drikker. Det er ikke så mye som skal til før det blir for mye.

Du spør om det er vanligst å drikke rett fra flaska eller fra shot-glass. Begge deler gjøres ganske ofte. Men i begge tilfeller drikker du ren sprit. Hvis du skal drikke sprit bør du helt klart blande det ut i et glass med noe alkoholfritt, som f.eks. brus. Da kan du få en litt roligere økning i promille - men du må fortsatt passe på hvor mye sprit du drikker, samt hvor fort du drikker det.

Og til sist: Du spør om det er trygt å sykle når du er full. Svaret er helt enkelt nei. Alkohol reduserer koordinasjonen, konsentrasjonen og vurderingsevnen. Jo mer du drikker, desto større blir gjerne den effekten. Dette øker risikoen for ulykker veldig, veldig mye.

Du er velkommen til å kontakte oss på chat eller telefon hvis du vil snakkes nærmere.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no

Besvart: 21.5.2026