Hvordan slanke seg og få håret til vokse raskere?

Hei!

Hvis du har behov for å gå ned i vekt så er det anbefalt at man tar kontakt med helsepersonell. Som ungdom er kroppen din i vekst og utvikling, det er viktig at du får i deg nok næringsstoffer, ikke bare for at håret ditt skal vokse, men for at kroppen din skal utvikle seg som normalt. Å være i kaloriunderskudd fører gjerne også til at du får for lite vitaminer og mineraler, noe som kan være skummelt. Man bør kun slanke seg om man har en alvorlig overvekt, og da under oppfølging av helsepersonell.

Du kan kontakte fastlege eller helsesykepleier på skolen for en vurdering av vekten.

Les mer: Vær stolt av den kroppen du har!

Les mer: Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite

Det er nok ikke sånn at håret er det som prioriteres sist av næring. Næringen som er i maten havner i blodet og fraktes rundt i hele kroppen. Men hvis man generelt er i underskudd av næring, vil ikke-livsnødvendige prosesser i kroppen nedprioriteres, da er det mulig at håret kan vokse litt langsommere, eller bli av dårligere kvalitet. Om dette er dokumentert i forskning er jeg derimot usikker på.

Det er nok ikke så mye annet du kan gjøre for å få håret til vokse enn å spise sunt og variert, men også sørge for å stusse de slitte tuppene. Når håret er veldig slitt så splittes tuppene og de splittes oppover sakte men sikkert, det betyr at håret blir tynnere og kortere nedenfra og opp. Da hjelper det ikke mye at det vokser godt i hårfestet. Det å klippe bort de nederste, slitte tuppene kan altså hjelpe på å få lengre hår raskere.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no