Hvordan kan jeg kontrollere den forferdelige følelsen?

Hei. Jeg og min kjæreste fant ut vi skulle va en pause. Noe psykiske greier som kom i veien av eksempel at hun hadde dårlig selvbilde og ble mye sur på meg hvis jeg prioriterte noe annet. Vi har snakket masse, avtalt og planlagt mye om denne pausen. En av de tingene er å ikke holde tilbake, at vi skal leve livet. Så hvis det kommer situasjon til å hooke elr ligge med folk, så gjør vi det. I går kveld var hun ute på fest hvor hun sendte bilde at hun lå over flere gutter. Jeg kjente med en gang en uggen følelse i magen min. Men vi har avtalt at dette er greit. Hun sa med en gang at hun ikke hadde noe med dem å gjøre, som jeg tror på. Men den følelsen jeg fikk i magen skremte meg litt. Jeg måtte hjem fra jobb idag for jeg var kvalm, måtte på do. Da tullet han ene på jobb med meg om jeg hadde kjærlighetssorg. Jo mere jeg tengte på det, jo mere ga det mening. Jeg lurer på om det er noe måte for meg å kontrollere denne forferdelige følelsen min, og kunne komme tilbake til min kj senere?