Hvordan kan jeg jobbe med meg selv så dette ikke skjer igjen?

Hei jente 16 år. 

Det er så bra at du ikke drikker alkohol. 

Det er ikke så lett å svare på det du spør om, uten å snakke med deg, stille spørsmål og undre seg sammen med deg. 

For å finne mer ut av dette, kan du snakke med en fagperson. 

Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som er dyktige på dette. 

Du kan også snakke med fastlegen din. Fastlegen kan henvise deg til en egnet fagperson. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

I en slik samtale/samtaler kan dere sammen kartlegge hva det er som skjer, hva det er du husker av tanker og følelser om det som har skjedd tidligere.

Hvis en blir sint, er det viktig å finne ut hvor sinnet kommer fra. 

Det vi vet at alkohol kan påvirke dømmekraften med tanke på hva en ønsker å gjøre. En kan bli likegyldig til seg selv og hva som skjer med en. Da kan en ta valg som en ikke ville gjort i edru tilstand. 

Fortsett å holde deg unna alkohol! Snakk med en fagperson!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no