Opplevd voldtekt. Hvordan skal jeg klare å være intim med noen?

Hei!

Det er så trist å lese at du har opplevd voldtekt!

Når en har opplevd voldtekt/overgrep kan en reaksjon være at en har meningsløs sex med tilfeldige. Det er også vanlig at en ikke klarer at noen tar på en, slik du beskriver. Da er det noen som doper seg på alkohol for å klare det. Det er ikke noen løsning.

Det er bra at du skrev til oss om dette! Det er hjelp å få.

• Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen. Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som kan mye om dette. Lege kan henvise deg til egnet fagperson, eksempelvis psykolog.
• Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om det som skjedde. Du vil få gode innspill og gode spørsmål som kan hjelpe deg videre.

Ett av temaene vil også være selve seksualiteten; det å finne tilbake til god seksualitet med deg selv, ta tilbake kroppen og kjønnet ditt, og virkelig nyte.

Neste steg er å sakte utforske og ha seksualitet med en partner.

Partneren må vite hva som har skjedd med deg for å forstå hvor sakte dette skal gå.

Det kan være at dere må starte helt på begynnelsen; holde hender, klemme og kysse. Deretter er det å ta på hverandres kropper med klærne på. Neste steg er uten klærne. Det kan være at det skal være av med ett og ett plagg, over tid. Deretter å ta på kjønnene til hverandre, og derfra i det tempoet du er komfortabel med.

Begge må være edrue.

Det å ha øynene åpne hele tiden vil gjøre at du kan orientere deg for tid og sted. Det å ha en stor kalender på veggen der du ser den, med dagens dato med store bokstaver kan hjelpe.

Søk hjelp!

Snakk med partneren din.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no