Tips og triks man kan gjøre for å ikke være så trang under sex?

Jente, 17

Hei Finnes det noen tips og triks man kan gjøre for å ikke være så trang under sex? Noen ganger er det så trangt så ingen kommer inn, selvom jeg føler meg våt nok… Andre ganger går den inn, uten å varme opp. Jeg sliter med å slappe av når man skal ta den inn første gang siden er redd eller blir flau og usikker for at den ikke går inn, etter at det har skjedd en gang før… Prøver så godt jeg kan å slappe av når den skal bli tatt inn, men funker ikke hver gang. Nå er jeg redd for at dette skal gjenta seg, så har ikke noe lyst på sex…. synes dette er kleint å ta opp med partneren min og vill ikke at han skal bli skuffa over meg. Hele opplevelsen blir ødelagt av at jeg ligger å tenker på at det kanskje ikke går. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre? Hilsen jente, 17år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er endel som strever med å få penisen inn. Ofte er årsaken at jenta ikke er kåt nok og/eller at en ubevisst strammer musklene i bekkenet.

Hvis en ikke er kåt, er skjeden tørr og trang og det er vanskelig å få penisen inn. For å få penisen inn må jenta være kåt. Da er skjeden våt og utvidet. Da blir det plass til penisen.

Hvis jenta ubevisst strammer musklene i bekkenet, kan skjeden nesten lukke seg.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Dette kan du øve på. Kjenn forskjellen på når du har en finger i skjeden, og strammer og deretter at du slapper av i musklene. Det er stor forskjell.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen, litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er. Du kan lese mer om jente-kjønnet her.

Som du ser i artikkelen over her er det ikke så lett å nyte samleie. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med hele 8000 følsomme nerver.

Det er iktig at du pgså nyter seksualiteten.

Dere kan ta en pause fra samleier og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det.

Da kommer vanligvis samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Din nytelse er like viktig som partnerens!

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 21.9.2023