Rar lyd når jeg trener magemusklene. Hvordan kan jeg unngå det?
Jente, 15
Når jeg trener, spesielt mage og jeg sitter på rumpa eller ligger på ryggen og strekker ut og inn beina mine lager det en rar lyd når jeg strekker ut, for eksempel når jeg gjør øvelsene leg lift eller v-ups. Jeg vet ikke hvordan jeg skal forklare lyden men det høres ut som om det er luft bobler eller noe sån. Har dere noen tips som unngår denne lyden? Jeg synest den lyden er sykt ubehagelig og jeg synest den er ekkel.
Svar
Hei
Uten å ha undersøkt deg nærmere, eller sett deg gjøre denne øvelsen, blir det vanskelig å gi noe sikkert svar på hva denne lyden er. Men det er ganske vanlig å få "kneppelyder" eller knirkelyder fra leddene når man beveger dem. Det kan ha ulike årsaker, men det er som oftest helt ufarlig, og unødvendig å gjøre noe med. I og med at jeg ikke vet helt hvor denne lyden kommer fra, kan jeg heller ikke gi deg noen konkrete tips om hva du kan gjøre for å unngå det.
Men hvis dette er noe som plager deg mye, eller du har smerter i forbindelse med lydene, kan du ta kontakt med en fysioterapeut, og få en undersøkelse, og tips tilpasset deg.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.7.2020
Oppdatert: 7.7.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål