Hvordan kan jeg få det til å slutte å knekke i beina?

Jente, 15

Hei! I januar/februar 2020, fikk jeg en voldsom strekk etter et spark jeg tok ( fordi jeg ikke varmet godt nok opp) i en karate-kamp. Jeg kunne høre strekken i det jeg sparket. Jeg fikk ikke noen behandling eller ispose der og da, og gjorde ikke noe med det etter det. Men siden da har det knekt hver gang jeg tar begge beinene sideveis, som gjør at jeg ikke tørr å sparke høyt. Finnes det noen lege eller noe annet som gjør at det slutter å knekke når jeg beveger beina i over 90˚, sideveis? Eller må jeg gå til kiropraktor for å ordne i det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for ditt spørsmål til ung.no. Så kjedelig at du fikk en strekkskade. Dette skjer fort, og spesielt om muskelen ikke er helt forberedt på bevegelsen som skal skje. Heldigvis blir de aller fleste helt bra igjen etter en strekkskade, men mange har behpv for opptrening i etterkant.

Selve kneppingen kan oppleves som ubehagelig og litt skremmende, men denne lyden trenger ikke være noe å bekymre seg for. Det danner seg luftbobler i leddvæsken omkring leddet, og når disse sprekker, vil man høre en slikke knekke/kneppelyd. Jeg vil allikevel anbefale deg å oppsøke en fysioterapeut eller liknende som kan undersøke om skaden din er leget, og ta en vurdering på muskelstyrken, samt bevegeligheten og stabiliteten rundt leddet. Du vil også kunne få en vurdering på om denne kneppingen/knekkingen er noe du burde ta hensyn til eller ikke.

Lykke til med videre trening!

Vennlig hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 20.8.2020

Oppdatert: 20.8.2020