Jeg klarer ikke å slutte å tenke på eksen min!

Hei

Jeg forstår at du synes dette er litt vanskelig. Selv om dette, så er det veldig vanlig, og helt naturlig. Tror du at du ikke har kommet helt over eksen, eller ønsker du egentlig å være sammen med henne igjen? Dette tror jeg det er litt lurt om du finner ut av.

Hvis man ikke er helt over eksen, eller gamle ting kommer opp, så tenker jeg at det beste er om man får litt oversikt over egne tanker og følelser først. Her kan følelseskompasset hjelpe deg. Det hender at man føler at man kommer over noen, også kan de "komme tilbake til en" igjen i hodet, og følelser kan blusse opp. 

Dette kan skje siden man kanskje ikke har bearbeidet bruddet nok, at man er blitt alene igjen og føler på ensomheten (selv om man kan ha en ny kjæreste), eller at man føler at man ikke er "helt ferdig". Eller så kan det bare skje, siden hjernen din tar frem minnene og fokuserer på dem. Minner er jo litt som et arkiv i hjernen vår, med mange små filmsnutter. Selv om vi ikke ser på en akkurat nå! så betyr det ikke at den ikke er der.

Mennesker man har brydd seg om igjennom livet blir ikke borte for en følelsesmessig eller tankemessig selv om man har gått videre selv. Det er også slik at man ikke lenger er glad i mennesker selv om de ikke har den samme plassen i livet vårt lenger. Jeg legger ved en artikkel om savn og en om kjærlighetssorg som du kan lese.

 Jeg foreslår at du kanskje snakker med noen om dette? Her kan du chatte med noen nå, eller du kan oppsøke helsestasjon for ungdom. Har du en god venn du stoler på og har tillit til?

Når det gjelder det nye forholdet ditt så tenker jeg at det er bra at du fokuserer på det og kjæresten din. Hva er det dere kan gjøre for at dere kommer nærmere hverandre? Hva er det som er bra i forholdet, og hva ønsker du at skal bli bedre? Hvordan har du det nå, og hvordan kan du få det bedre? - Jeg tenker at det heller er bedre for deg om du prøver å være mer her og nå, og fokusere på deg og din nåværende kjæreste. 

En hver ny kjærlighet er annerledes fra den man har opplevd før, husk det. Når du aksepterer at du er menneskelig, og at du kan være glad i (eller har vært glad i) flere, så kan du kanskje roe ned tankene dine litt, og fokusere mer på deg og hvordan livet ditt er nå. Ønsker deg alt godt og lykke til med kjærligheten!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.