Jeg klarer ikke å være seksuell med kjæresten min. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint du tar kontakt med oss i ung.

Du lurer på om din manglende sexlyst for din kjæreste kan ha noe med din ex å gjøre. Tenker du på exen din? Er det noe dere gjorde som tente deg, eller savner du det dere hadde? Tenk på hva det kan handle om å kjenn etter hva du føler for kjæresten din nå.

Kan du huske hvordan du følte det før dere ble kjærester? Kjente du på mer energi og en spenning mot kjæresten din da? Når man har følelser for noen og håper det kan skje noe mer, kan man få mer energi fordi man kjemper for noe. Når man får det man lengter etter, kan spenningen på sikt blir lavere. Da handler det om å lete etter og gjenskape den spenningen.

Hva gjør dere sammen? Man kan bli sliten og slapp av å være passiv å se på film eller gjøre ting som går på rutine. Skulle du ønske at dere gjorde nye ting som dere kunne oppleve sammen? Tenk på hva du liker å gjøre, og foreslå at dere kan finne på noe nytt.

Hva er det du liker med kjæresten din? Er det noe ved hen som tenner deg? Var det noe dere gjorde sammen i starten som var spesielt spennende? Kanskje du kan hente det frem igjen, og kjenne etter om det gir deg mer energi? Dere kan også prøve nye ting sammen, f eks skrive til hverandre, sende meldinger om deres fantasier, fortelle hva dere tenker på og hva dere har lyst til å gjøre sammen.

Legg bort alle tanker og forventinger om at dere "bør" ha sex. Fortell kjæresten din om at du ikke kjenner på sex lyst akkurat nå, og bruk heller tid på å gjøre andre ting sammen.

Det kan også være en hjelp å gjøre helt andre ting som ikke har noe med sex å gjøre, som å være lekne sammen, gå turer i frisk luft, trene, gå på kino, eller en aktivitet dere liker eller lete etter ting dere blir glad av og som dere kan le av. Det kan øke energinivået ditt, og kan smitte over også på deres sexliv.

Det er helt normalt at sexlysten kan gå opp og ned i perioder i livet uten at vi alltid forstår hvorfor. La det ligge litt og gjør ting du liker og blir glad av sammen med kjæresten din.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no