Jeg savner å spoone med noen. Er lei av å være ensom på den intime delen.

Hei

DU er mer enn god nok! Du er veldig fin som du er, og du har mange gode sider. En gutt er heldig som får møte deg og bli kjent med deg! Husk det! Så rett deg opp i ryggen, se framover og prøv å tenke gode tanker om deg selv. Også i relasjon til andre gutter. Hvordan du kan øve opp selvtillit og selvfølelse kan du lese om her. 

Jeg leser at du savner han du var med før, og du savner å nær noen, og det å få oppmerksomhet og intimitet. Det er helt naturlig å savne dette. Det er helt lov til å ha en liten kjærlighetssorg over noe eller noen, eller ønske oppmerksomhet og intimitet. Under har vi flere artikler gjeldende dette, som du kan lese for å få det bedre. Du kan også lese om kaos i hodet, og følelser som koker her, samt tankekjør, her som kan  hjelpe deg med å få det bedre.

Har du noen du kan snakke med om dette? En god venn du har tillit til og stoler på, eller en voksen som du synes er klok? Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom, eller chatte med noen her. Man får det ofte bedre når man har delt tankene med noen.

Selv om du kanskje føler det, så tror jeg ikke at du er helt på jordet altså. Noen ganger så tar det bare litt mer tid før man finner noen man klaffer med, og virkelig vil være sammen med. Jeg blir glad for å lese at du har det bra ellers i livet. Du virker som en klok og reflektert jente. Jeg foreslår at du lager en liste over ting du ønsker deg i en gutt. Og en liste over ting du synes er viktig for deg i et forhold. Da blir det lettere for deg å vite hva du ønsker deg og skal se etter senere.

Hva med at du tenker over de guttene du har i omgangskretsen din. Er det noen du liker der, eller kunne tenke deg å bli bedre kjent med? Har du noen mulighet til å bli kjent med noen flere? Det er også ganske vanlig at man kan være trygg med venner, på trening og andre steder. Også når man skal møte nye gutter som kan være interessante så er man ikke like tøff og frampå. 

Når det gjelder å bli tryggere sosialt i en romantisk setting så har jeg følgende tips: 

Først og fremst må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. Foreksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du foreksempel skal ta iniativ til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Det kan hende at de som er litt "overfladiske" kan få mer oppmerksomhet fra flere, og at de som er "ekte" ikke får så mye. Jeg tror det bare er bra jeg. Som du selv skriver, så stikker det kanskje ikke så dypt alltid når mange liker noen. Til syvende og sist så ønsker man jo bare å ha en person man har det bra med og er trygg på. Det er klart at det er hyggelig med oppmerksomhet fra flere, men man får ikke dekket intimitets og nærhetsbehovet av den grunn. 

Les artiklene under, de kan hjelpe deg. Ønsker deg alt godt og lykke til med kjærligheten!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.