Har jeg FOMO (Fear Of Missing Out)?

Hei!

Jeg beklager sent svar og jeg skal prøve og hjelpe deg så godt jeg kan! Utifra det du skriver så kan det høres ut som at du sliter med FOMO. Neste gang du begynner å stresse så kan du prøve og trekke pusten dypt og notere deg 5 ting som du setter pris på ved der du er akkurat der og da. I livet vil det alltid være ting du går glipp av og den beste måten å håndtere det på, er å annerkjenne at sånn er det og at det er greit. Øvelse gjør mester, og med tiden vil du bli flinkere til å sette pris på den situasjonen du er i, istedenfor å lengte etter å være andre steder.

Det er ikke lett å føle seg utestengt, men kanskje du kan se på andres opplevelser som noe du synes det er interessant å lytte til? Hvis du tenker mer at du er glade på deres vegne enn lei deg for at du gikk glipp av det, så kan det endre tankesettet ditt i en mer positiv retning. Dette krever mye tid og energi, og i mellomtiden kan det være lurt å dele bekymringen din med vennene dine slik at de kan vise hensyn til deg og heller snakke om ting dere alle har til felles. Det at vennene dine synes at du maser og selv finner på ting sammen er ikke koselig, kanskje du kan lete etter nye og flere venner som setter pris på at du tar initiativ?

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved noen artikler med flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no