Hvordan kan jeg bli kvitt ubehagelige tanker i hodet mitt?

Jente, 13

Jeg leste litt rundt på nettsiden deres og kom opp til noen som skrev at de hadde latt en hund slikke dem nedentil. Dere skrev at det var ulovlig og jeg begynte å føle meg veldig ubehagelig. Jeg har ikke hund, og har ikke tenkt over det før, men er livredd for at jeg kan finne på å gjøre det samme. Jeg har ikke lyst til at en hund skal slikke meg, men er redd for at jeg kommer til å gjøre det i fremtiden. Nå føler jeg meg ubehagelig rundt hunder og vet ikke hvorfor. Hva burde jeg gjøre med følelsene og tankene? Og hvordan skal jeg glemme det jeg leste? Noen tips???

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13!

Det er helt normalt å ha mange rare, underlige og/eller ekle tanker og bilder i hodet. De fleste legger ikke en gang merke til disse tankene. Noen derimot "stopper opp" ved tankene eller bildene og klarer ikke å kvitte seg med de.

Det er mulig at det du forteller om er tvangstanker. Dette er en form for angst. Det er tanker eller bilder som kommer om og om igjen, uten at en greier å få de til å stoppe. Dette er ofte tanker som er påtrengende, ubehagelige og ofte "forbudte" - slik som å tenke at et en skulle komme til å ha sex med et dyr.

Kanskje er det slik at tankene og bildene om onklene dine forsvinner av seg selv. Men, er det slik at du har hatt disse tankene over lang tid, bør du få hjelp av noen.

Er det slik at du har et godt forhold til foreldrene dine, er det lurt å snakke med de om tankene dine. Vis de gjerne spørsmålet ditt og dette svaret.

Får du ikke til dette, kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom i kommunen din.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS

Besvart: 15.7.2020

Oppdatert: 15.7.2020