Hva skal jeg gjøre om jeg blir voldtatt?

Hei kjære deg!

Så vondt ut det høres ut å være så bekymret for å bli voldtatt. Hvis jeg forstår deg rett så har du ikke opplevd og bli voldtatt men at du er bekymret dersom det skulle skje?

Det å bli voldtatt er en alvorlig grenseoverskridelse hvor man ikke blir respektert for de grensene man har. En voldtekt kan skje på mange måter hvor man brutalt blir overfalt eller man kan bli voldtatt i situasjoner hvor man føler seg presset til å ha samleie.

Et råd er å være tydelig med å si nei når du kjenner at dine grenser er nådd. 

Dersom du skulle være så uheldig og bli utsatt for voldtekt vil jeg anbefale deg å komme deg til nærmeste legevakt for å gjøre de undersøkelser som er nødvendig (det vet de på legevakten) og der kan du også få veiledning om anmeldelse til politi.

Ring gjerne noen du kan ha med deg som kan støtte deg og følge deg. Det kan være noen i familien eller en venn/venninne. 

Jeg håper virkelig at du slipper og oppleve dette og jeg vil også anbefale deg å forsøke og ikke bekymre deg så mye for noe som ikke har skjedd. Mange har hjelp av selvforsvarskurs - jeg vet ikke om det kunne være noe for deg? Det er ikke slik at et kurs forebygger en voldtekt men man kan lære seg teknikker som kan være til stor hjelp i en vanskelig og truende situasjon.

Håper du får det litt lettere nå og at du ellers snakker med noen dersom bekymringen ikke blir bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier