Tenker fortsatt på det og klarer ikke glemme det. Hvordan kan jeg glemme?

Hei jente 15 år. 

Det er ikke så lett å glemme når en har opplevd det du beskriver. 

Du er modig, sterk og tøff! Det er utrolig bra gjort at du kom deg unna! 

Når en har opplevd overgrep og grense-krenkelser er det viktig å få hjelp. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestajson for ungdom om dette. Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen. 

Kan du klare å snakke med foreldrene dine om dette? Jeg forstår at det kan være vanskelig. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Hvis du snakker med foreldrene dine og de forstår hva som har skjedd, kan du få trøst og støtte.

Hvis du snakker med en fagperson får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om det som skjedde. Du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg videre. Dette er en måte å bearbeide det på. 

Det å kunne forstå dette med eierskap til kropp og kjønn er også viktig. 

Det er din kropp og ditt kjønn! Du bestemmer over kroppen og kjønnet ditt. Du har rett til å nyte god seksualitet med deg selv, og etterhvert en selvvalgt partner! 

Du er viktig og verdifull og du har rett til god hjelp! 

Som du ser i artikkelen om å få hjelp etter overgrep, kan du også ta kontakt med overgrepsmottak. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no