Jeg er lei av å være så tykk hva skal jeg gjøre? :(

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Hvem sier at du er tykk? Er det deg selv, eller andre? Ofte lager vi oss bilder i hodet om hvordan vi ser ut, som ikke stemmer med virkeligheten. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc og sammenlikner seg med det. Det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det.

Noen føler seg tykke og forsøker slankekurer. Det kan være helseskadelig i din alder. Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken.  Da vil kroppen holde seg sunn og frisk. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din. Jeg kan ikke gi deg konkrete råd om dette da det er individuelt fra person til person og jeg ikke vet noe om din vekt, høyde eller helsetilstand. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Jeg legger ved noen artikler som kan være til hjelp :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no