Jeg har vanskelighet med å få orgasme.

Jente, 20

hei! jeg har vanskelighet med å få orgasme, både med eller uten partner. jeg er usikker på om jeg får det under onani, der jeg bruker både fingre og vibrator. vibrator er mest effektivt. da føles det veldig godt og det pleier å «svartne» foran øynene mine, jeg får sammentrekninger i kroppen osv. men så gjør det vondt. det føles ut som at jeg er på kanten til å komme, men så gjør det vondt, rundt klitten, så jeg får ikke gjort meg ferdig. ofte så nøyer jeg meg med det, siden jeg får jo nytelse og når det gjør vondt, har jeg jo ikke lyst til å fortsette uansett. med vondt så mener jeg utrolig ømt, så det kan hende den er overstimulert bare, men det skjer hver gang og jeg vet ikke hvordan jeg skal unngå det. jeg har alltid tenkt at det ikke er stress, men nå er jeg 20 år og føler jeg burde ha fått til å komme nå. jeg klarer altså ikke å la være å stresse med det, noe som jeg vet at også kan gjøre det vanskelig å oppnå orgasme. vil gjerne få dette til, både alene og med kjæresten. hjelp:(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år.

Er du sikker på at du ikke får orgasme?

Orgasme merkes som gode sammentrekninger i kroppen, spesielt i kjønnet.

Med en gang orgasmen er over blir klitoris uimottakelig for ytterligere stimulering. Da er det vondt hvis en fortsetter stimuleringen.

Stimuleringen fra en vibrator kan være ganske intens. Det er lett at klitoris

blir overstimulert og nummen. Da kjenner en ingenting.

Det er ikke så lett å få orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden. Det er ikke så lett å nyte stimulering i skjeden fordi det ikke er så mange nerve-ender der. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris.

Kanskje kan du ta en pause fra bruk av vibratoren, og heller øve på å stimulere den ytre delen av klitoris med en finger?

Følelsen er best hvis det er vått. Du kan bruke glidemiddel, matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7.

Kanskje kan du starte med en vekselvis stramming og avslapping av musklene i bekkenet uten å røre kjønnet? Da øker trykket mot de indre delene av klitoris, og orgasmen kan komme lettere. Du kan aktivt trene disse musklene. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK. Her vil du se at kvinnen bruker pust og muskler aktivt når hun får orgasme.

Husk på de seksuelle tankene, fantasiene og indre bildene som tenner deg.

Når du er kåt vil du kjenne klitorishodet som en forhøyning.

Når du ikke kan vente lengre, kan du starte stimuleringen forsiktig med en våt fingertupp. Bruk musklene i bekkenet, husk på fantasiene dine.

Mange kvinner beskriver at de "må gå inn i seg selv", kun konsentrere seg om seg selv, for å få orgasme, både når de er alene og også når de er med en partner.

Øv når du er opplagt og har god tid. Når du har kørt det, kan du vise partneren hva det er du gjør. Du kan holde en finger over hans, eller du kan onanere foran ham. Det sistnevnte kan kreve ganske stor trygghet på seg selv.

Snakk med kjæresten. Kanskje kan dere lese artiklene under og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 26.7.2020

Oppdatert: 26.7.2020