Jeg savner eks-kjæresten min.

Hei

Forelskelse og brudd er aldri enkelt å forholde seg til. Man kan føle seg både ensom og alene etter at det har blitt slutt med en kjæreste, og dette er helt naturlig. Enkelte bruker kun noen uker på å komme seg over en slik sorgprosess, mens for andre kan ta flere år. Det kan virke som at du tilhører sistnevnte gruppe.  

Basert på det du skriver oppfatter jeg likevel ikke at du er i en kontinuerlig sorg. Kanskje følelsene kommer og går, uten at de er evigvarende. Likevel er det forståelig at du blir sliten av dette, og ønsker å få hjelp til å takle situasjonen. 

Selv om det virker håpløst nå er det viktig å huske på at tid leger alle sår. Til tross for at det har gått flere år siden dere slo opp, er det ikke rart at du fremdeles liker henne og savner å ha henne rundt deg. Om dere hadde det fint ilag da dere var sammen er dette naturlig. Likevel vil det være gunstig om du forsøker å analysere fortiden litt. Er det noen likheter rundt f.eks. livssituasjon de gangene du savner henne? Er du veldig stresset, har mye eller lite annet å tenke på eller føler du deg ensom? Om du klarer å finne noen fellestrekk for de gangene savnet står på som verst, kan du etterhvert begynne å jobbe med dette. Om du f.eks. finner ut at du savner eksen din ekstra mye i feriene hvor du har lite å gjøre, kan en løsning være å planlegge mye i forkant. Finn på ting med vennene dine, utforsk dine egne interessert, finn en ny hobby, reis bort osv.  

Om savnet derimot kommer i tilfeldige perioder, er det vanskelig å forberede seg eller stoppe den før den slår inn. Da vil det nok være best å omgi deg med mennesker du er glad i og som du kan stole på. Snakk om følelsene dine, fremfor å holde dem for deg selv. Om du ikke deler tankene dine med noen andre er det du selv som er nødt til å takle dem, uten noen andres støtte. For mange oppleves dette som veldig slitsomt. Da kan det være godt å lette på det man føler med å snakke om det, slik at man kan få gode tips og råd fra andre som kjenner til situasjonen. Det kan også være en ide å skrive ned hva du føler. Se på det som en slags form av egenterapi. 

Om du og eks-kjæresten din ikke har en dårlig tone, kan det også hende at du kan snakke med henne om dette. For alt du vet kjenner hun må noe av det samme som deg. Send henne en melding på sosiale medier, og se om hun svarer. Kanskje dere kan få en samtale i gang, og du får tatt opp situasjonen. Å snakke med personen det gjelder kan faktisk være den beste løsningen, selv om sluttscenarioet kan variere. Kanskje dere finner tilbake til hverandre, eller så kan det hende du blir avvist. Uansett kan du se på det som en måte å avslutte kapittelet på. Om hun ikke ønsker å prøve på nytt vet du at du må jobbe med deg selv og komme deg videre. 

Helsesøster, helsestasjon for ungdom, foreldre og venner er alle gode alternativer til andre du kan lene deg mot for å få flere tips og råd. Du kan også sende inn et nytt spørsmål til oss om det er noe mer du lurer på. 

Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no