Jeg savner eks-kjæresten min!

Jente, 15

Jeg var sammen med eksen min i 8, nesten 9 måneder. Alt var helt perfekt med unntak av denne uken, da han bare oppførte seg rart. Ting var normalt og han sa fremdeles «elsker deg» «natta søta» «jenta mi», altså normale ting. Men da vi ringte la meg merke ril at han ofte bare sa «mamma ringer» og la på eller bare ka på når han ville men kødda. Det er også sånn at hvis jeg sier han er pen sier han abre «mhm» eller noe sånt. Vi snakka om dette og han sa det er fordi han har blitt vandr til meg. Men jeg og venninna mi synes det var rart og lage fake snap bruker, kg sddet han. Da flørtet han med henne og sa han ikke hadde kj. Da han fant ut at det var med ble han så bekymret og slammet mobilen min. Men da jeg sendte at jeg hater han og ikke fortjener det, svarte han ikke. Jeg gråter hele tiden nå og føler meg ikke bra. Jeg elsker han fortsatt. Alle sammen advarte meg om han og sa han var «red flag» fordi han ghistet (bare litt i kanskje 1-2 timer). Jeg klarer ikke dette mer, jeg savner han.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Forelskelse og brudd er aldri enkelt å forholde seg til. Man kan føle seg både ensom og alene etter at det har blitt slutt med en kjæreste, og dette er helt naturlig. Enkelte bruker kun noen uker på å komme seg over en slik sorgprosess, mens for andre kan ta flere år.

Selv om det virker håpløst nå er det viktig å huske på at tid leger alle sår.

Det virker som du allerede er klar over at forholdet deres ikke var sunt, og det er positivt. Det å være klar over dette er et viktig første skritt mot å legge det bak seg. Likevel kan følelsene og tankene fortsatt være utfordrende å håndtere.

Her er noen tips som kan hjelpe deg med å håndtere situasjonen:

Gi deg selv tid: Healing tar tid, og det er viktig å være tålmodig med deg selv. Tillat deg selv å bearbeide følelsene dine - uten å tenke på at du må komme deg over dem innenfor en bestemt tidsramme.
Skap avstand: Selv om det kan være vanskelig, er det ofte nødvendig å skape avstand for å kunne legge følelsene bak seg. Dette kan bety å begrense eller kutte kontakt, i det minste for en stund.
Fokus på selvutvikling: Bruk denne perioden til å fokusere på deg selv og din egen personlige vekst. Sett deg mål, ta opp nye interesser, og jobb med å styrke deg selv følelsesmessig.
Snakk med noen: Å dele hva man tenker eller kjenner på med venner, familie eller til og med en terapeut kan være til hjelp. De kan gi støtte, perspektiv og åpne øynene dine for hva som kan være veien videre.
Aksepter forandring: Aksepter at det er over og at det er for ditt beste, og at selv om du savner det som var, er det viktig å se fremover og åpne deg for nye muligheter.
Lær av erfaringene: Se på forholdet som en lærerik opplevelse. Hva har du lært om deg selv og hva du ønsker i et forhold? Dette kan hjelpe deg med å vokse og ta andre beslutninger i fremtiden.

Husk at det å komme seg over noen tar tid, og det er en individuell prosess. Hvis du finner det utfordrende å håndtere disse følelsene alene, kan det være lurt å søke støtte fra en profesjonell, for eksempel en terapeut. De kan hjelpe deg med å utforske dine følelser og finne måter å håndtere dem på.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 22.3.2024