Hvordan kommer jeg meg over ham?

Hei

Å komme over noen og "glemme" dem helt kan være en utfordrende prosess, spesielt etter et langvarig forhold. Her er noen tips som kan hjelpe deg med å håndtere tankene og følelsene rundt din tidligere partner:

1. Aksepter følelsene dine:

Det er helt normalt å tenke på din tidligere partner fra tid til annen, selv om du er over ham. Aksepter disse tankene som en naturlig del av helingsprosessen.

2. Vær tålmodig med deg selv:

Å komme over noen tar tid, og det er viktig å være tålmodig med deg selv. Gi deg selv tillatelse til å føle det du føler, uten å føle skyld.

3. Fokuser på selvutvikling:

Bruk denne perioden til å fokusere på din personlige vekst og utvikling. Sett deg mål for deg selv, enten det er å lære nye ferdigheter, utforske hobbyer eller ta på deg utfordringer.

4. Bygg støttende relasjoner:

Styrk båndene med venner og familie. Tilbring tid med mennesker som støtter deg og gir deg positiv energi. Del dine tanker og følelser med dem hvis du føler deg komfortabel.

5. Unngå kontakt:

Gi deg selv tid og rom til å leges. Begrens kontakt med din tidligere partner, i hvert fall til du føler deg mer stabil og i stand til å håndtere det uten å bli emosjonelt påvirket.

6. Finn nye interesser:

Utforsk nye aktiviteter eller interesser som du kanskje ikke har prøvd før. Dette kan bidra til å avlede tankene dine og gi deg en følelse av prestasjon.

7. Meditasjon og mindfulness:

Praksis meditasjon eller mindfulness kan hjelpe deg med å være til stede i øyeblikket og redusere bekymringer om fortiden eller fremtiden.

8. Snakk med en profesjonell:

Hvis du finner det vanskelig å håndtere tankene og følelsene dine alene, kan det være nyttig å søke hjelp fra en profesjonell terapeut eller rådgiver.

Husk at det er normalt å tenke på tidligere partnere fra tid til annen, spesielt rett etter en oppbrudd. Det viktigste er å gi deg selv tid til å helbrede, være tålmodig med prosessen og ta steg for å bygge en positiv fremtid for deg selv.

Under finner du noen artikler som handler om det vi snakket om i dag, jeg anbefaler at du leser de :)

Vennleg helsing ungdomsredaksjonen, ung.no