Eksen min ligger så mye rundt, det irriterer meg!

Jente, 18

Hei! Jeg har vært sammen med kjæresten min i 2 måneder. På julaften tok exen min kontakt og ville møtes (vi var sammen i 2 år). Jeg syns dette var litt vanskelig fordi jeg har slitt veldig med å komme over han, men sa jeg ikke hadde følelser for han lengre og jeg innerst inne var klar over årsakene til vi slo opp og er glad i den nye kjæresten min. Nå 1,5 uke senere finner jeg ut med at han har hatt med seg en jente hjem på nyttårsaften og ligget med henne. Vet også at han har ligget med mange etter at vi slo opp. Da lurer jeg på hvorfor dette plager meg? Han var mye mindre «horete» før og mens vi var sammen da vi var litt yngre. Er noe med at han tok kontakt men lå med noe andre en uke senere som lsm «plager» meg litt? Og akkurat som jeg tenker og «irriterer» meg litt over at han ligger så mye rundt😬

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du har følelser som er litt blandede og kanskje litt forvirrende. Først og fremst er det helt normalt at du føler deg plaget av eksen din på denne måten, selv om du har gått videre og har en ny kjæreste.

Når det gjelder at han tok kontakt med deg og så gikk videre med andre kort tid etter, kan det føles som om han kanskje ikke tok deg eller følelsene dine på alvor. Selv om du ikke har romantiske følelser for ham lenger, kan det føles litt som et slags svik eller en påminnelse om at ting endte raskt, eller på en måte som du kanskje ikke hadde ventet. Spesielt siden han var mer "rolige" før, kan det hende du føler at hans adferd etter bruddet ikke matcher det du forventet, eller det kan minne deg på at han har gått videre raskt.

Det er også normalt å føle litt irritasjon når du ser at eksen din har gjort noe du kanskje opplever som "slik han ikke var" før – det kan være en slags reaksjon på at du har innsett at han er en annen person nå, og at han er med andre på en måte du ikke føler deg komfortabel med, selv om dere er over. Dette kan også gjøre at gamle følelser og tanker kommer tilbake, som gjør at det er vanskelig å føle seg helt ferdig med det.

Det kan være lurt å prøve å reflektere på hva som faktisk plager deg: Er det at han har gått videre med andre, eller er det hvordan han oppførte seg? Eller er det et eller annet som minner deg på hvordan forholdet deres var, og hvordan ting endte? Noen ganger kan gamle følelser fra et langt forhold komme tilbake på overraskende måter.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 5.1.2026