Lei meg etter at vi ble enige om å slå opp

Jente, 19

Jeg og typen har akuratt slått opp, vi begge følte at det manglet noe og vi ble enige om at det beste er å slå opp. Dette er ekstremt vanskelig for meg fordi vi har vært sammen i 3 år og vært veldig mye sammen, nesten hver dag. Det føles ut som jeg ikke kommer til å klare å gå videre fordi jeg savner han allerede veldig mye, selv om jeg vet innerst inne at dette er for det beste. Han er også veldig lei seg, og vi er fortsatt glade i hverandre. Vi slo opp fordi vi hadde mistet de sterke følelsene. Vi har ikke lyst til å la hverandre gå, men det må vi jo. Jeg har lyst til å fortsette å holde kontakten men jeg vet ikke om det er det lureste. Er redd for at jeg aldri kommer over han hvis vi holder kontakten. Samtidig så har jeg alltid lyst til å ta kontakt på meldinger. Hjernen min klarer ikke å skjønne at det er over enda. Føles ut som at jeg kommer til å møte han igjen snart. Jeg klarer ikke å se for meg noe uten han, og tenker alt for mye på minnene våre og på han. Noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Du kan ha helt vanlig å ha kjærlighetssorg selv om dere er enige om å slå opp. Dere har vært sammen mange år og har betydd mye for hverandre. Da er det helt naturlig å reagere med sorg og tenke på alt det fine dere hadde.

Det varierer veldig hvor lang tid det tar å komme over et brudd. Noen bruker uker, noen måneder og noen år. Gi deg selv den tiden du trenger og vær snill med deg selv. Trenger du å gråte så gjør det, det hjelper å få gråte.

Selv om det kan kjennes tungt og vanskelig nå vil det gå bedre med tiden til hjelp. Langsomt vil du finne tilbake til gamle venner og fylle tiden med noe annet enn å være med han. Mange synes det er godt å trene eller være fysisk aktiv. Da får du tankene over på noe annet og kroppen bli rolig etterpå. Det kan også være lurt å tvinge selv selv til å finne på noe med venner og treffe nye mennesker. Hold på vanlige rutiner som skole, aktiviteter og måltider selv om det kjennes tungt.

Synes du er for tøft å ha kontakt med han nå kan du være ærlig med han om det. Snakk med hverandre om det kan være godt for begge to å ha helt pause fra hverandre en stund. Gi hverandre litt tid for å få det hele på avstand og avtale heller og møtes om noen uker. Noen klarer å være venner med eksen etter det har gått en tid ,mens andre ikke har kontakt.

Det kan hjelpe å snakke med venner, foreldre eller andre nære om at du har det vanskelig. Når du setter setter ord på det du føler og tenker vil det kjennes lettere etterpå. Helsesykepleier på skolen kan også gi deg god støtte og være en fin samtalepartner.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg-ta godt vare på deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 13.11.2022