Jeg sliter med å komme over eksen min, råd?

Hei.

Jeg forstår at du har det vanskelig og vondt om du fortsatt har kjærlighetssorg etter så lang tid. Og om du stadig plages av tanker om hva det kunne blitt om dere ikke opplevde det presset og den motstanden som du forteller om, forstår jeg at den har satt seg litt fast.

Mitt råd til deg er å forsøke å akseptere at du har normale følelser og at det er greit. En skal ha lov til å bli både trist, lei, oppgitt og kanskje sint over at ytre påvirkninger ødelegger et fint kjæresteforhold. Det er skikkelig urettferdig. Men det er også urettferdig at du blir sittende fast i dette.

For du må forsøke å komme videre og ikke la dette ta helt overhånd i livet ditt. Du vil da kunne risikere at du ikke klarer å se andre og nye muligheter som ligger foran deg. Og det i er hvertfall ikke rettferdig.

Det hjelper å snakke med noen når en overmannes av slike vonde tanker og følelser som du forteller om. Det du opplever er vondt, men om du kommer deg videre vil dette gi deg lærdom om hvordan en takler kriser i livet.

Så snakk med noen rundt deg som du stoler på og som er gode å snakke med. Og forsøk å bli bevisst din egen måte å tenke på. Gi mindre tid og oppmerksomhet til tanker som vedlikeholder kjærlighetssorgen.

Og forsøk å være snill med deg selv ved å gi deg selv trøstetanker og oppmuntrende ord. Gjør ting som er bra for deg, vær med mennesker som er gode og som vil deg vel. Snakk, som sagt, men noen, og vær i aktivitet. Å trene er en god måte å håndtere vonde tanker og følelser. Et annet tips er å holde deg selv opptatt ved å lære deg noe nytt, meld deg på et kurs, eller finn på noe annet som kan holde deg i aktivitet.

Og selv om du ikke tror på meg i nå, er det faktisk sant at tiden er en god hjelper og at det vil bli bedre om en stund. Hos noen går det fortere over enn hos andre og det er også normalt.

Det beste du kan gjøre for deg selv er, som sagt, å akseptere bruddet og finne ut hva du kan gjøre for å unngå å gi for mye næring til kjærlighetssorgen, Og les de artiklene jeg legger ved. Der kan du få gode tips og råd.

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no