Sliter med kjærlighetssorg.

Jente, 17

Hei. For litt mer enn et år siden slo min daværende kjæreste opp meg meg. Vi hadde vært sammen i 8 måneder og var veldig seriøse om forholdet. Men etter vert mistet han følelsene for meg. Jeg har enda ikke kommet over han enda og det preger hverdagen min veldig. Jeg sover lite på natten og mye på dagen, er aldri med vennene mine mer og klarer ikke inngå i nye forhold fordi jeg fortsatt elsker han. Han var mitt første og eneste seriøse forhold så langt og han tok en veldig stor del av meg med seg når han dro. Jeg vet at 8 måneder ikke er så mye og at vi er unge, men han var virkelig min stjelevenn. Vi var sammen hele tiden, hadde de samme vennene, jeg var veldig nære med familien hans og vi snakket om alt. Jeg har snakket med mamma og pappa om det uendelig mange ganger, og de sier jeg bare må komme over han. Men det er lettere sagt en gjort. Jeg har og snakket med han. Hva skal jeg gjøre? Det har gått så langt at jeg har skadet meg selv som følge av smertene inni meg. Hjelp!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at du har det vanskelig om du etter så lang tid fortsatt kjenner på et savn og en sorg etter at det ble slutt med kjæresten. Jeg forstår jeg at du er lei og vil ha disse tankene vekk. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få hjelp.

Jeg vil anbefale deg å forsøke å finne ut hva du har av tanker som vedlikeholder disse følelsen du fortsatt har for denne gutten. Og erstatte de med tanker som får deg til å akseptere at det er over.

Når en blir hengende fast i en kjærlighetssorg over tid, handler det ofte om at en bruke tid på tanker og spørsmål om dette temaet. Det kan føre til mye grubling som tar både krefter og energi.

Slike tanker kan være både plagsomme og lite nyttige. Og du vil mest sannsynlig ikke finne svar på dine spørsmål. Da er utfordringen min til deg; Skal du virkelig bruke tid på å gruble på hvorfor det ble slutt? Eller skal du gi slipp på tankene og finne andre og bedre måter å tenke om hendelsen?

Kjærlighetssorg er dessverre noe de fleste opplever flere ganger i løpet av livet, og som er både smertefullt, men samtidig en lærdom. Sørg for å ta vare på deg selv og vær sammen med gode venner. Stopp deg selv i å gruble på disse tankene og tenk heller tanker som får deg til å heve hodet og trøster deg selv

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I tillegg anbefaler jeg deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Her kan du få hjelp til å finne andre måter å tenke om dette på som gjør at du får det bedre.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 19.10.2021