Lei, skuffet og liker ekskjæresten

Hei

Det er forståelig at du savner ekskjæresten. Kjærlighetssorg er vondt og vanskelig. Mange opplever det du skriver. At første gang de har sex så er det ikke alltid vellykket. Det å ha god sex er en treningssak. Det blir gjerne bedre når man øver flere ganger sammen med en person man er trygg på.

Kanskje du også har en drøm om hvor fint dere kunne hatt det sammen? og at kjærlighetssorgen handler om at det ikke ble slik som du ønsket og forventet?

Kjærlighetssorg er noe av det vondeste vi mennesker kan oppleve, så der er forståelig at du er lei deg og savner ekskjæresten mye.

Når du mister en kjæreste, mister du ofte en god venn, og du mister at en person har spesielle følelser for deg. Kjærlighetssorg kan få oss til å gråte, bli sjalu, fortvilet og irrasjonell. Det er ingen forskjell på gutter og jenter når det kommer til kjærlighetssorg. Det kan være ulike ting som gjør oss sjalu, men begge kjønn blir sjalu, og begge kjønn får i en periode et mer negativt selvbilde.

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med venner viktig. Gjør hyggelige ting og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at det ikke er deg det er noe galt med. Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut blant andre og gjør hyggelige aktiviteter, så får du kanskje litt pause fra de triste tankene innimellom. Etterhvert som tiden går vil de vonde følelsene blir svakere.

Prøv å unngå og oppsøke steder hvor du kan treffe ekskjæresten, og unngå i kikke på bilder og søke vedkommende opp i sosiale medier på internett. Det kan være lettere å komme over sorgen hvis du ikke blir minnet på ekskjæresten flere ganger til dagen via ting som får opp minner om hvor fint det var å være kjærester.

I noen tilfeller går sorgen for langt. Hvis du flere måneder etter bruddet fortsatt har det vanskelig hver dag, kan det være på tide å be om hjelp.
Jeg anbefaler deg i den sammenheng å oppsøke helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har erfaring i å snakke med ungdommer om vonde følelser og ensomhet, og hun vet hvor vondt kjærlighetssorg kan være. Det kan også være nyttig å snakke med familie og venner, eller en annen voksen person du føler deg trygg på og har tillit til. Det å snakke med andre kan redusere ensomhetsfølelsen og føre til støtte og nye ideer om hva du kan gjøre for at smerten skal føles mindre.

Vil til sist si at kjærlighetssorg som nevnt til å begynne med alltid er svært vondt, men at den alltid går over. Om din ekskjæresten nylig har gjort det slutt må du kanskje akseptere at du vil føle på sorgen en stund, men forsøk da holde på tanken om at det går over selv om det ikke føles slik akkurat nå.

Lykke til videre. Håper noe i mitt svar kan være til nytte for deg og at du fort kommer over kjærlighetssorgen.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no