Jeg savner sånn eksen min, selv om han såret meg, kommer ikke over det.

Hei.

Kjærlighetssorg er utrolig smertefullt og kan stjele både energi og håp om at en skal komme over det hele. Samtidig er dette noe de fleste opplever flere ganger i løpet av livet og de aller fleste kommer videre, heldigvis.

Men det er viktig å ikke la seg rive med i alle tankene som handler om hvorfor det ble slutt, om det er noe galt ved deg og romantisering over alt det fine dere hadde sammen. Fokuser på tanker om de tingene som gjør at det er bra at det ble slutt, nemlig at han såret deg og egentlig ikke behandlet deg slik du fortjener. Jeg vet at det er vanskelig, men gi det et forsøk. Og snakk med noen voksne om hvordan du har det.

For det hjelper å snakke med noen når en overmannes av slike vonde tanker og følelser som kommer i slike nedturer i livet. For det er nemlig det det er, en kjip nedtur, som er vond, men som du vil overleve, og som vil endre deg og gi deg visdom. Du vil lære at du klarer å komme videre, selv om du ikke trodde det på forhånd.

Men det er, som sagt, lurt å snakke med noen om hvordan du har det og de tankene som er med på å vedlikeholde kjærlighetssorgen. Da kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom, være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du kjenner at de vonde tankene og grubleriene tar litt overhånd og gir deg vonde følelser.

Og forsøk å være snill med deg selv ved å gi deg selv trøstetanker og oppmuntrende ord. Gjør ting som er bra for deg, vær med mennesker som er gode og som vil deg vel. Snakk, som sagt, men noen, og vær i aktivitet.

Å trene er en god måte å håndtere vonde tanker og følelser. Og forsøk å holde deg selv opptatt ved å lære deg noe nytt, meld deg på et kurs, eller Kjærlighetssorg er utrolig smertefullt og kan stjele både energi og håp om at en skal komme over det hele. Samtidig er dette noe de fleste opplever flere ganger i løpet av livet og de aller fleste kommer videre, heldigvis.

Men det er viktig å ikke la seg rive med i alle tankene som handler om hvorfor det ble slutt, om det er noe galt ved deg og romantisering over alt det fine dere hadde sammen. Fokuser på tanker om de tingene som gjør at det er bra at det ble slutt, nemlig at han såret deg og egentlig ikke behandlet deg slik du fortjener. Jeg vet at det er vanskelig, men gi det et forsøk. Og snakk med noen voksne om hvordan du har det.

For det hjelper å snakke med noen når en overmannes av slike vonde tanker og følelser som kommer i slike nedturer i livet. For det er nemlig det det er, en kjip nedtur, som er vond, men som du vil overleve, og som vil endre deg

finn på noe annet som kan holde deg og tankene dine i aktivitet.

Og selv om du ikke tror på meg i nå, er det faktisk sant at tiden er en god hjelper og at det vil bli bedre om en stund. Hos noen går det fortere over enn hos andre og det er også normalt.

Kjærlighetssorg er utrolig smertefullt og kan stjele både energi og håp om at en skal komme over det hele. Samtidig er dette noe de fleste opplever flere ganger i løpet av livet og de aller fleste kommer videre, heldigvis.

Men det er viktig å ikke la seg rive med i alle tankene som handler om hvorfor det ble slutt, om det er noe galt ved deg og romantisering over alt det fine dere hadde sammen. Fokuser på tanker om de tingene som gjør at det er bra at det ble slutt, nemlig at han såret deg og egentlig ikke behandlet deg slik du fortjener. Jeg vet at det er vanskelig, men gi det et forsøk. Og snakk med noen voksne om hvordan du har det.

For det hjelper å snakke med noen når en overmannes av slike vonde tanker og følelser som kommer i slike nedturer i livet. For det er nemlig det det er, en kjip nedtur, som er vond, men som du vil overleve, og som vil endre deg og gi deg visdom. Du vil lære at du klarer å komme videre, selv om du ikke trodde det på forhånd.

Men det er, som sagt, lurt å snakke med noen om hvordan du har det og de

Det beste du kan gjøre for deg selv er altså å akseptere bruddet og finne ut hva du kan gjøre for å unngå å gi for mye næring til kjærlighetssorgen, ved at du bruker mye tid på å gruble på unyttige tanker. Og les de artiklene jeg legger ved. der kan du få gode tips og råd.

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no