Jeg klarer ikke å gi slipp på han

Hei!

Jeg forstår kjempegodt at dette er skikkelig vondt for deg. Det er aldri en god følelse å bli slått opp med av noen man fortsatt er forelska i og vil være sammen med.

Du skriver at du ikke klarer å spise eller sove og du klarer ikke å slutte å tenke på han. Det er helt normalt å ha en slik reaksjon på noe som virkelig har såra deg. Jeg synes likevel det høres ut som at det kan være lurt for deg å ha noen å snakke med om det du går gjennom.

Selv om det kanskje ikke føles som at det hjelper å snakke med noen om det akkurat nå, så er det en fin måte å få ut tankene dine på. Å bare sette ord på det du føler og si det høyt kan gjøre at du føler deg litt lettere.

Du kan snakke med noen i familien din, en venn eller en helsesykepleier på skolen din. Det går også an å bruke chat- og telefontjenester hvor du kan snakke med ekte mennesker som er der for å hjelpe deg. Jeg legger ved to lenker under som du kan se på hvis du vil. <3

Hvis du ikke vil fortelle noen om det du føler på, er det å skrive ned alle følelsene og tankene dine også en god måte å håndtere hjertesorgen på. Å sette ord på følelsene dine, sånn som du gjorde her i meldingen din, kan hjelpe deg med å forstå og akseptere det du føler på.

Det er dessverre ikke sånn at hjertesorg bare blir borte over natta. Det tar tid og det er vondt å gi slipp på noen som har vært en stor del av livet ditt. Gi deg selv tid til å føle på alle følelsene.

Samtidig er det også viktig å ikke la hjertesorgen ta over hele livet ditt. Prøv å bruk tid med de du trives med og gjør ting som gjør deg glad. Hvis du merker at de negative tankene tar over, prøv å distrahere deg selv litt med f.eks. en film, trening, venner eller noe annet som du tror kan få tankene dine over på noe annet.

Jeg håper det blir lettere for deg etter hvert. <3

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen

Vi har valgt ut dette for deg

10 råd for å takle kjærlighetssorg