Jeg har kjærlighetssorg, hva gjør jeg?

Hei!

Jeg skjønner at dette er vondt og vanskelig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Det at du gir utløp for følelsene dine ved å gråte er veldig fint! For det å dytte vekk følelsene dine og ikke føle de følelsene som kommer opp, gjør bare at sorgen varer lengre. Et godt råd er å få tankene og følelsene dine ut i ord. Du kan snakke med noen du er komfortabel med eller skrive de ned. Dette kommer ikke til å på magisk vis å fjerne smerten, men kan gi deg mer klarhet i hvilke behov du har og hva du trenger å gjøre for å føle deg bedre. Kanskje trenger du å snakke med henne om det som skjedde? Eller kanskje du trenger å ta avstand fra henne?

Selv om det å reflektere rundt tankene og følelsene dine er bra, så skal ikke dette ta over hverdagen din. Jeg vil derfor anbefale deg å bruke tiden og energien din på personer og interesser som gir deg glede. Dette vil distrahere tankene dine over på andre ting. Sorgen tar kanskje like lang tid, men da gjør det ikke veldig vondt hele tiden. Det å være alene gir hjernen din tid til å overtenke og være lei seg. Kanskje du derfor kan lage en liste over gode minner du vil skape de neste ukene? Det kan være alt fra å se på solnedgangen med venner til å smake en ny matrett. Å skape nye minner vil gjøre hverdagen din bedre, samtidig som du blir minnet på at livet ditt er bra selv om det er veldig vondt noen ganger.

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no