Hvordan gi slipp på exen?

Hei!

Jeg skjønner at dette kan være vondt og vanskelig, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Brudd kan gjøre minst like vondt når man er den som gjør det slutt, og det er helt greit. Det er jo gjerne et tegn på at det var et bra forhold mens det varte og at kjærlighetssorgen er verdt det. Så mitt første tips er å anerkjenne at det er over, å prøve og se tilbake på det som var med takknemlighet heller enn sorg. Det kan også hjelpe å få tanker og følelser ut i ord. Det å snakke med noen eller skrive de ned kan gi deg mer rom til å bedre forstå hva du har behov for i tiden framover.

Et annet godt råd er å holde deg opptatt med personer og interesser som gir deg glede. Jo mindre tid du er alene med tankene dine, jo mindre tid får hjernen din til å overtenke, tvile eller sørge. Kanskje du kan lage en liste over minner du vil skape i sommer? Det kan være alt fra å smake en ny matrett, dra på telttur eller se på solnedgangen. Nye opplevelser alene eller med venner vil minne deg på at livet er bra selv om exen er en del av fortiden din.

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no