Hvordan komme over esken min?

Hei

Du beskriver en vond kjærlighetssorg der du ikke klarer å komme over ekskjæresten din.

Det som ligger i kjærlighetssorgens natur er at man føler at man ikke kan leve uten det andre mennesket, og at man aldri kommer til å elske noen så høyt igjen, men de aller fleste kommer seg før eller siden videre i livet. Det hele er spørsmål om tid, og bruk tiden på å bearbeide det dere har hatt sammen. Noen bruker lang tid før en er klar til et nytt forhold. Ikke hast videre, men gi deg lov til å sørge.

Selv om du nå har det vondt og vanskelig, vil smerten gi seg litt etter litt. Mitt råd er at du bestemmer deg for å kutte han mest mulig ut av livet ditt. Prøv å unngå han en stund og tving deg til å ikke ta kontakt med han.

Ordtaket "tiden legger alle sår" er ganske dekkende for en kjærlighetssorg. Ta tiden til hjelp, for det vil bli bedre. Det er viktig at du i denne fasen ikke begynner å isolere deg og dyrke sorgen. Da kan nemlig sorgprosessen ta lengre tid. Tillat deg å gråte og le på samme tid. Følelser er greit. Få det ut. Vær sammen med gode venner og gjør hyggelige ting sammen. Vær aktiv.

Fysisk trening kan også være en fin måte å komme seg over bruddet. Hvem har vel tid til å sørge mitt i en løpetur eller trene styrketrening? Når man trenger blir også kroppen kroppens naturlige lykkestoff (endorfiner) utløst. Fysisk trening kan også hjelpe på det mentale, og det kan bli lettere for deg å komme deg videre i ditt liv.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

10 råd for å takle kjærlighetssorg