Hvordan komme over kjærlighetssorg?

Hei!

Takk for at du deler din historie med oss.

Jeg kan forstå at du har det vondt og har smerter, selv om det har gått flere måneder. Kjærlighetssorg kan være svært smertefullt og føles som den aldri vil ta slutt.

Det som ligger i kjærlighetssorgens natur er at man føler at man ikke kan leve uten det andre mennesket, og at man aldri kommer til å elske noen så høyt igjen, men de aller fleste kommer seg før eller siden videre i livet. Det hele er spørsmål om tid, og bruk tiden på å bearbeide det dere har hatt sammen. Noen bruker lang tid før en er klar til et nytt forhold. Ikke hast videre, men gi deg lov til å sørge.

Ordtaket "tiden legger alle sår" er ganske dekkende for en kjærlighetssorg. Ta tiden til hjelp, for det vil bli bedre. Det er viktig at du i denne fasen ikke begynner å isolere deg og dyrke sorgen. Da kan nemlig sorgprosessen ta lengre tid. Tillat deg å gråte og le på samme tid. Følelser er greit. Få det ut. Vær sammen med gode venner og gjør hyggelige ting sammen. Vær aktiv.

Fysisk trening kan også være en fin måte å komme seg over bruddet. Hvem har vel tid til å sørge mitt i en løpetur eller trene styrketrening? Når man trenger blir også kroppen kroppens naturlige lykkestoff (endorfiner) utløst. Fysisk trening kan også hjelpe på det mentale, og det kan bli lettere for deg å komme deg videre i ditt liv.

Jeg tenker at det å snakke med en voksen er lurt. Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også kjærlighetssorg.

Selv om det ikke kjennes ut sånn nå så er jeg ganske sikker på at du vil få det bedre etter hvert. Ta godt vare på deg selv så lenge!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no