Slitet med å komme meg over ekskjæresten

Hei

Du beskriver en vond kjærlighetssorg der du ikke klarer å komme over ekskjæresten din. Du skriver at du føler at du er underlegen han og at du derfor føler slik du gjør.

Husk at det er slik du føler det nå, ting vil endre seg etter hvert, og du vil klare å komme deg over han til slutt.

Det som ligger i kjærlighetssorgens natur er at man føler at man ikke kan leve uten det andre mennesket, og at man aldri kommer til å elske noen så høyt igjen, men de aller fleste kommer seg før eller siden videre i livet. Det hele er spørsmål om tid, og bruk tiden på å bearbeide det dere har hatt sammen. Noen bruker lang tid før en er klar til et nytt forhold. Ikke hast videre, men gi deg lov til å sørge.

Så er det slik at framfor å sammenligne deg med han så fokuser på deg selv. Livet er ingen konkurranse. Dere er to ulike personer. Hvem som kommer seg raskere etter et brudd betyr ikke så mye. Framfor å fokusere på hva han gjør og hans bra sider så fokuser på deg selv og det som er bra med deg. Du bestemmer selv om du vil være underlegen han. Det er ikke sikkert at han tenker det samme. Kanskje han føler seg underlegen deg? For å komme deg videre er det viktig at du fokuserer på deg selv og dine behov. Hva skal til for at du skal ha det bra?

Ordtaket "tiden legger alle sår" er ganske dekkende for en kjærlighetssorg. Ta tiden til hjelp, for det vil bli bedre. Det er viktig at du i denne fasen ikke begynner å isolere deg og dyrke sorgen. Da kan nemlig sorgprosessen ta lengre tid. Tillat deg å gråte og le på samme tid. Følelser er greit. Få det ut. Vær sammen med gode venner og gjør hyggelige ting sammen. Vær aktiv.

Fysisk trening kan også være en fin måte å komme seg over bruddet. Hvem har vel tid til å sørge mitt i en løpetur eller trene styrketrening? Når man trenger blir også kroppen kroppens naturlige lykkestoff (endorfiner) utløst. Fysisk trening kan også hjelpe på det mentale, og det kan bli lettere for deg å komme deg videre i ditt liv.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no