Har kjærlighetssorg, og han går i klassen min

Hei

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg.

Du beskriver en vond kjærlighetssorg der du ikke klarer å komme over ekskjæresten din. Han går i klassen din, og overser deg. Samtidig snakker han om sex med andre. Dette gjør selvfølgelig vondt, og det er naturlig at det forverrer kjærlighetssorgen din.

Du skriver at du ikke klarer å gi slipp på han, og er i en depresiv periode. Husk at det er slik du føler det nå, ting vil endre seg etter hvert, og du vil klare å komme deg over han til slutt. Det kan hende at du blir tvunget til å komme raskere over han hvis han finner noen andre.

Det som ligger i kjærlighetssorgens natur er at man føler at man ikke kan leve uten det andre mennesket, og at man aldri kommer til å elske noen så høyt igjen, men de aller fleste kommer seg før eller siden videre i livet. Det hele er spørsmål om tid, og bruk tiden på å bearbeide det dere har hatt sammen. Noen bruker lang tid før en er klar til et nytt forhold. Ikke hast videre, men gi deg lov til å sørge.

Gjennom mange år har du knyttet deg følelsesmessig til ekskjæresten din. Du har kanskje hatt ønsker og drømmer som det nå ikke kommer til å bli noe av. Det som bruker å gjøre mest vondt er at man ikke er elsket lenger. Han har nå gått videre og da er det naturlig at du føler deg ensom og har det vondt.

På et eller annet tidspunkt må du gi slipp. Jeg tenker at du ikke skal skrive mer brev eller vise at du interesserer deg for han. Når han velger å ikke lese de, så kan du ikke gjøre noe mer. Du kan ikke tvinge han til å bli sammen med deg igjen. Kanskje han får øynene mer opp for deg hvis du klarer å komme deg videre, og ikke minst viser at du blomstrer.

Selv om du nå har det vondt og vanskelig, vil smerten gi seg litt etter litt. Mitt råd er at du bestemmer deg for å kutte han mest mulig ut av livet ditt. Prøv å unngå han en stund og tving deg til å ha så lite som mulig med han å gjøre. Husk at du nå gir kjærlighetsorgen "næring" ved hele tiden å prøve å kontakte han. Du må gi slipp på han før du klarer å komme deg videre i ditt liv.

Ordtaket "tiden legger alle sår" er ganske dekkende for en kjærlighetssorg. Ta tiden til hjelp, for det vil bli bedre. Det er viktig at du i denne fasen ikke begynner å isolere deg og dyrke sorgen. Da kan nemlig sorgprosessen ta lengre tid.

Tillat deg å gråte og le på samme tid. Følelser er greit. Få det ut. Vær sammen med gode venner og gjør hyggelige ting sammen. Vær aktiv. Ikke være så mye alene hjemme. Da er det lett for at de tunge tankene kommer.

Fysisk trening kan også være en fin måte å komme seg over bruddet. Hvem har vel tid til å sørge mitt i en løpetur eller trene styrketrening? Når man trenger blir også kroppen kroppens naturlige lykkestoff (endorfiner) utløst. Fysisk trening kan også hjelpe på det mentale, og det kan bli lettere for deg å komme deg videre i ditt liv.

Legger ved en artikkel om kjærlighetssorg som jeg anbefaler deg å lese!

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no