Jeg har kjærlighetssorg, hva skal jeg gjøre?

Jente, 18

Hei, jeg å kjæresten min som jeg var sammen me i 2 år slo opp for en uke siden, vi kranglet mye den siste måneden og jeg tenkte noen ganger selv at jeg ikke orket mer, men tenkte aldri at det kom til å bli helt slutt, vi hadde mye fint sammen noen ting var dumme og han kunne oppføre seg dumt, han slo opp med meg på en ganske ufin måte han viste ikke noe følelser i det, jeg ble knust, jeg ringte han dagen etter og da var han ikke noe grei, vi gikk en hel uke uten å snakke med hverandre men på søndag bestemte han seg for å hente klærene sine hos meg og jeg fikk mine, han virket sur å irritert da han kom å det var et kort møte, samme dagen begynte vi å krangle litt men så snakke litt normalt, jeg sendte noen bilder av kroppen min å til slutt ville han møte meg, jeg tenkte kanskje vi kom til å ordne opp, vi hadde sex, og han sa fortsatt at han elska meg osv men at vi to ikke funket å at det ikke forandret noe, nå er jeg knust igjen og han ser ut til å klare seg helt helt fint

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner at dette er vondt og vanskelig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Det å ha kjærlighetssorg kan føles uutholdelig og håpløst, men her er noen råd som kan gjøre prosessen litt mindre vond. Et godt tips er å få tankene og følelsene dine ut av hodet. Kanskje du kan snakke med noen du stoler på? Eller du kan skrive de ned. Bare det å få tanker og følelser ut i ord kan gjøre det lettere for deg å innse hvilke behov du har akkurat nå og hvordan du kan møte disse. Har du behov for å snakke ut med han om det som skjer? Eller kanskje trenger du å ta litt avstand?

Jeg forstår godt at det er lett å gjøre alt i din makt for å vinne oppmerksomheten hans. Men når du fortsetter gi han oppmerksomhet, når han ikke behandler deg med respekt, så forteller du han at han ikke trenger å behandle deg noe bra fordi du gir han det han vil ha uansett; nakenbilder og sex. Du forteller også deg selv at du ikke fortjener å bli behandlet bedre, og det gjør du jo! Det å prosessere følelsene dine er viktig, men ikke la de ta over hverdagen din! Et godt råd er derfor å bruke tiden og energien din på personer og interesser som gir deg glede! Dette vil distrahere tankene dine bort fra exen din. Du kan også lag en liste over minner du vil skape over den neste tiden. Nye opplevelser vil minne deg på at livet ditt er bra selv om det gjør veldig vondt akkurat nå!

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no

Besvart: 1.10.2021