Hvordan komme over eksen min?

Hei!

Jeg skjønner at dette er vondt og vanskelig, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Å stoppe en følelser er lettere sagt enn gjort. Du kan jo dessverre ikke kontrollere følelsene dine. Og det å late som de ikke er der kan gjøre at det tar enda lenger tid før de går over. Et godt råd er derfor å akseptere savnet du føler. Du trenger ikke å like det, eller prøve å gjøre noe med det, men heller prøve å akseptere at sånn er det akkurat nå.

Det kan hjelpe å snakke med noen eller skrive ned det du tenker og føler. Å få tanker og følelser ut i ord kan gi deg en bedre forståelse av hva du egentlig vil og trenger akkurat nå. Kanskje trenger du å snakke ut om forholdet med han? Eller kanskje trenger du å ta litt avstand? Et annet godt råd er å holde deg opptatt med interesser og personer som gir deg glede. Det kan distrahere tankene dine over på andre ting. Kanskje du kan lage en liste over minner du vil skape over de neste ukene eller månedene, alene eller med andre? Da har du noe å se fram til samtidig som du har fine minner å se tilbake på i en ellers kjip periode. Det viktigste rådet mitt er å være tålmodig med deg selv. <3

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei. :)

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no