Jeg sørger over et forhold , hvordan komme meg videre?

Jente, 16

Hei, ung.no. Jeg har blitt forelsket i en jente som er av samme kjønn som meg, og som er syv år eldre. Vi tilbrakte en uke sammen som venner, og jeg opplevde at vi hadde en svært sterk forbindelse. Vi hadde mange felles interesser, meninger og erfaringer, det var som å se seg i ett speilbilde. Bokstavelig talt! I løpet av den uken utviklet jeg romantiske følelser for henne. Den siste dagen fortalte jeg henne det, og hun tok det på en fin måte og sa at det ikke skulle ødelegge relasjonen vår. Det var likevel veldig vondt å si farvel, og jeg slet med sorgen i flere måneder. Senere sendte jeg henne en melding og spurte om vi kunne være venner. Hun ønsket ikke det og blokkerte meg med det samme. Det er nå to år siden, men jeg sørger fortsatt over henne og det vi hadde. Hvordan kan jeg klare å komme meg videre og få det bedre? Hilsen jente (16)

Hei.

Jeg skjønner at dette har vært utrolig vondt og vanskelig så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Å komme over en eks kjæreste eller en man har mye følelser for og hatt gode opplevelser med er lettere sagt enn gjort. Du kan jo dessverre ikke kontrollere følelsene dine. Og det å late som de ikke er der kan gjøre at det tar enda lenger tid før de går over. Et godt råd er derfor å akseptere at du fortsatt har følelser for henne.

Du trenger ikke å like det, eller prøve og gjøre noe med det, men heller prøve og akseptere at sånn er det akkurat nå.

Det kan hjelpe å snakke med noen eller skrive ned det du tenker og føler. Å få tanker og følelser ut i ord kan gi deg en bedre forståelse av hva du egentlig vil og trenger akkurat nå. Kanskje trenger du å snakke ut om forholdet med noen?

Et annet godt råd er å holde deg opptatt med interesser og personer som gir deg glede. Det kan distrahere tankene dine over på andre ting. Kanskje du kan lage en liste over minner du vil skape over de neste ukene eller månedene? Da har du noe å se fram til samtidig som du har fine minner å se tilbake på i en ellers kjip periode. Det viktigste rådet mitt er å være tålmodig med deg selv.

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.9.2026